Приятные известия: орехи — верные помощники!

Для большинства пациентов с диабетом орехи могут стать отличной частью рациона. Вот несколько причин:

• Низкий гликемический индекс: Орехи медленно перевариваются, что позволяет предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови.
• Клетчатка: Благодаря высокому содержанию клетчатки, орехи замедляют усвоение сахара, обеспечивая его устойчивый уровень.
• Полезные жиры: Орехи содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для сердца и способствуют длительному ощущению сытости.
• Протеин: Протеины помогают замедлить усвоение углеводов и улучшают чувство насыщения.

Как выбрать орехи?

Существует множество видов орехов, и все они по-своему ценны. Вот несколько популярных вариантов:

• Миндаль: Содержит множество витаминов, таких как витамин Е и магний.
• Грецкие орехи: Богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья сердца.
• Фисташки: Могут улучшать уровень холестерина благодаря наличию антиоксидантов.
• Кешью: Хотя клетчатки в нем меньше, он всё равно полезный.
• Арахис: Хотя это бобовые, по своим питательным качествам он сопоставим с орехами.

На что обратить внимание?

Несмотря на все положительные стороны, стоит учитывать несколько моментов:

• Размер порции: Орехи калорийны, и их чрезмерное употребление может привести к нежелательному набору веса. Рекомендуется ограничиться небольшой горстью (примерно 30 грамм) за раз.
• Избегайте добавок: Старайтесь выбирать орехи без соли, сахара и других добавок, чтобы избежать лишних углеводов.
• Проверяйте свою реакцию: Каждый организм индивидуален; рекомендуется следить за уровнем сахара в крови после употребления орехов.
• Разнообразие: Не стоит ограничиваться одним видом орехов. Их сочетание обеспечит полный набор полезных веществ.

Орехи не враги, а настоящие помощники в управлении диабетом. Они способны стабилизировать уровень сахара, улучшая общее состояние здоровья и способствуя контролю веса. Главное — умеренность и внимательное отношение к своему организму. Вводя орехи в рацион, стоит учитывать советы специалиста, чтобы ваше питание стало максимально эффективным.

Идеальное решение для ваших крышек

В поисках эффективного способа организовать пространство на кухне, многие пользователи обращаются к интернету, где можно найти множество держателей, однако большинство из них имеют свои недостатки — от чрезмерного расхода пластика до неудачных конструкций. В результате, был разработан новый, более удобный вариант.

Преимущества нового держателя для крышек

Модель POT LID HOLDER представляет собой серию кронштейнов разных размеров, рассчитанных на крышки диаметром от 160 до 320 мм. Они легко монтируются на внутреннюю поверхность дверцы кухонной тумбы с использованием обычных шурупов (диаметр 3 мм, длина 10-12 мм). Для крепления достаточно двух шурупов, но предусмотрены три для дополнительной надежности.

• Простота в использовании: крышка вставляется плотно, без люфта, а для её извлечения достаточно приподнять всего на сантиметр.
• Компактное размещение: на одной дверце можно разместить несколько крышек, которые не будут мешать и не повредятся.

Держатель изготовлен из PETG или другого подходящего пластика, позволяя каждому пользователю выбрать материал по своему вкусу. Это решение позволяет не только сохранить порядок на кухне, но и сделать крышки более доступными в процессе готовки, сообщает Дзен-канал "3DTODAY".

Удобный монтаж и практика использования

Созданный держатель уже получил признание за свою функциональность и удобство. Для тех, кто сомневается в своих силах, разработаны специальные шаблоны, которые помогут без труда произвести монтаж. Каждый шаблон соответствует определенному размеру крышки и может быть легко распечатан в натуральную величину.

Таким образом, POT LID HOLDER становится идеальным решением для каждой кухни, позволяя избежать хаоса и обеспечивая легкий доступ к крышкам, когда они необходимы. Больше не нужно страдать от недостатка места и мешающих крышек — теперь порядок на кухне гарантирован!

Как приготовить настой

Для домашнего рецепта предлагают взять 3–4 лавровых листа на литр горячей, но не кипящей воды. Накройте ёмкость и оставьте на несколько часов, затем процедите. Используйте только чистые листья без плесени и постороннего запаха.

Настой обычно применяют двумя способами:

• Для молодых растений — аккуратно опрыскивают листья мелким распылом, утром или вечером.
• Для более взрослой рассады — поливают почву небольшим количеством настоя, предварительно увлажнив её обычной водой.

Сначала лучше проверить средство на нескольких растениях и понаблюдать за их состоянием. Не стоит часто повторять обработку или заливать рассаду: избыток влаги может навредить корням.

Что действительно помогает рассаде

Сторонники народного рецепта связывают лавровый настой с укреплением растений и профилактикой грибковых проблем. Однако домашний настой не заменяет полноценное питание, а надёжных оснований считать его защитой от чёрной ножки нет. При появлении болезни важны чистые ёмкости, умеренный полив, проветривание и подходящий грунт.

Если сеянцы вытягиваются, в первую очередь проверьте освещение, температуру и расстояние между растениями. Подкормки вносят с учётом культуры, возраста рассады и рекомендаций на упаковке удобрения: избыток питательных веществ способен ухудшить её состояние.

Лавровый настой можно рассматривать как экспериментальный дачный приём, но ждать от него мгновенного результата не следует. Главные условия крепкой рассады — достаточный свет, аккуратный полив и подходящий уход.

Ингредиенты для салата

• Свежие огурцы – 300 г
• Помидоры – 400 г
• Красная луковица – 100 г
• Красный винный уксус – 40 мл
• Пекинская капуста – 150 г
• Черные оливки без косточек – 150 г
• Орегано – 2 веточки
• Базилик – 2 веточки
• Оливковое масло – 100 мл
• Сыр фета – 150 г
• Соль и свежемолотый черный перец – по вкусу

Шаги приготовления

1. Подготовка ингредиентов: Начните с промывания свежих огурцов и помидоров, затем обсушите их. Огурцы разрежьте вдоль и нарежьте крупными кусочками. Помидоры нарежьте дольками, а красный лук очистите и нарежьте полукольцами, после чего сложите в миску и залейте винным уксусом.

2. Смешивание и нарезка: Очистите и нарежьте пекинскую капусту тонкими полосками. Оливки также порежьте на крупные колечки. В миске с капустой добавьте подготовленные огурцы, помидоры и лук с уксусом. Вымойте и обсушите травы, затем порвите их и добавьте к салату, сообщает ГАСТРОНОМ.РУ.

3. Финальные штрихи: Посолите и поперчите по вкусу, затем добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте. Фету нарежьте на крупные кубики и разложите по салату. Подавайте блюдо сразу же, украсив по желанию свежими листиками базилика или каперсами.

Советы для хозяек

Пекинская капуста придает этому салату превосходную хрусткость и отлично подчеркивает вкус других ингредиентов. А чтобы сделать блюдо еще более насыщенным, можно добавить сладкий перец, нарезав его небольшими кусочками.

Сладкий союз с диабетом

Этот сахарозаменитель одобрен для употребления людьми с сахарным диабетом, так как не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Исследования показывают, что стевиозид, главный активный компонент стевии, может улучшить чувствительность к инсулину и даже способствовать снижению уровня глюкозы натощак. Можно отметить, что стевия также поддерживает стремление к контролю веса и положительно влияет на липидный профиль крови, что особенно важно для людей, страдающих от лишнего веса и проблем с холестерином.

• Польза стевии: нулевой гликемический индекс и нулевая калорийность.
• Осторожность при выборе: следите за составом продукта, чтобы избежать добавления других сахарозаменителей, которые могут повысить уровень сахара в крови.

Стевия для всех: полезный выбор

Мировая организация здравоохранения рекомендует сократить потребление сахара до 25 граммов в день. То есть даже небольшой кусок торта или порция сладкого йогурта может превышать эту норму. Для тех, кто не может отказаться от сладкого, стевия является идеальным вариантом. Однако, если ежедневная доза сахара не превышает рекомендованную норму, нет необходимости полностью переходить на заменители.

Экстракты стевии: качество имеет значение

С 2024 года в России действия по контролю за качеством стевии стали строже. Теперь разрешено использовать только высокоочищенные экстракты, маркированные как добавка Е960. Эти ограничения направлены на защиту потребителей от возможных токсичных веществ, содержащихся в неочищенных формах стевии. Важно следить за качеством продукта, так как порошки из листьев или неочищенные экстракты могут содержать вредные примеси.

Стевия также обладает и другими полезными свойствами. Она содержит антиоксиданты, полифенолы и витамины, которые поддерживают здоровье различных систем организма, не вызывая нежелательных реакций. И хотя стевия может быть полезной альтернативой, важно помнить о разумной дозировке и использовать чистые формы продукта для достижения максимальной пользы.

«Ананасовый»: длинные плети и обычный вкус

На упаковке сорт был обозначен как кустовой, но в описании также упоминались короткие плети. Этот нюанс остался незамеченным: растение разрослось примерно на полтора метра и затенило соседний сельдерей. Не оправдали ожиданий и плоды — вместо яркого жёлтого оттенка они оказались зеленовато-жёлтыми. Мякоть, вопреки отзывам, ничем особенным не отличалась. Повторно сажать «Ананасовый» садовод не планирует.

«Пеппи» и «Зебра»: неожиданности и фаворит

«Пеппи» рос компактным кустом и действительно дал жёлтые кабачки. Но листья были настолько жёлтыми, что растение не вписалось в задуманный декоративный огород. По этому признаку сорт показался менее привлекательным, чем кабачок «Атена Полька», у которого желтизна заметна главным образом на молодых листьях.

«Зебра», напротив, получила высокую оценку: куст остаётся компактным, листва выглядит аккуратно, а плоды — красивыми и вкусными. Этот сорт садовод собирается выращивать и дальше, но хочет подобрать к нему кабачок с такими же небольшими кустами и ярко-жёлтыми плодами.

Читателей просят поделиться названиями сортов, которые не образуют длинных плетей, имеют зелёные листья без выраженной желтизны и дают жёлтые кабачки.

Условия и нюансы ухода за фиалками

Фиалки, или сенполии, не требуют сложных условий для роста. Они способны приспосабливаться к различным температурным колебаниям и даже недостатку света. Однако недостаток влаги и питательных веществ может негативно сказаться на их развитии. Важно следить за балансом: как недостаток, так и избыток может привести к проблемам, пишет Азбука огородника.

Чтобы фиалки радовали своим цветением, рекомендуется:

• Подкармливать растения в весенне-осенний период, но обращать внимание на индивидуальные потребности, особенно если фиалки имеют длительный вегетационный период.
• Выращивать их в небольших горшках: отсутствие достаточно места для корней приведет к снижению цветения и замедлению роста.

Когда и как подкармливать фиалки

Подкормка фиалок может проводиться в любое время года, но всегда стоит ориентироваться на состояние растения. Удобряйте фиалки с момента посадки до полного цветения. Частота подкормок зависит от:

• Уровня освещения: при недостатке света количество подкормок следует снизить.
• Температурного режима: если температура ниже 17°C, рост останавливается, и растениям не нужно дополнительное питание.
• Размеров горшка: следите за тем, чтобы цветок соответствовал контейнеру.

Для подкормки лучше выбирать жидкие удобрения, они легче усваиваются и снижают риск ожогов корней. Органические добавки, такие как биогумус или птичий помет, также могут использоваться, однако их следует чередовать с минеральными удобрениями для достижения наилучших результатов.

Правила питания и задумчивости фиалок

Питательные вещества лучше вносить после полива, чтобы избежать подпотевания корней. Обычно рекомендуется делать это через день после обычного полива. Стратегический подход к удобрениям поможет фиалкам не только выжить, но и радовать хозяев обильным цветением на протяжении всего года. Уход за этими цветами может стать удивительным опытом при правильной организации процесса.

Ингредиенты

• Молодые кабачки — 800 г
• Грецкие орехи — 80 г
• Зелень — половина пучка
• Чеснок — 2 зубчика
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Копченая паприка и черный молотый перец — по вкусу

Как приготовить

На игре весь зал стал свидетелем его выдающегося выступления, когда он зафиксировал 51 очко всего в 19 лет. Наставник команды, Сергей Абаев, не смог сдержать своих эмоций от такого достижения.

«Я восхищён, но отчасти и не удивлён, — отметил Абаев. — Это главный показатель его таланта. Когда игрок, находясь в столь юном возрасте, демонстрирует такие феноменальные результаты, это говорит о том, что перед нами действительно уникальный спортсмен», — добавил тренер.

Феноменальный старт

С приходом Купера в команду, интерес к «Далласу» заметно возрос. Флэгг демонстрирует не только умение зарабатывать очки, но и чувствует игру, влияет на динамику матча и настраивает партнеров на нужную волну. Это делает его выдающимся лидером, несмотря на его молодость.

Реакция фанатов

После игры болельщики и эксперты начали активно обсуждать талант нового игрока в комментариях. Многие считают, что за Флэггом — будущее клуба и всей лиги. Фанаты делятся своими впечатлениями, отмечая его уникальное мастерство и способность к моментальному принятию решений на площадке.

Что дальше?

С текущими успехами, интерес к тому, что ожидает Флэгга в дальнейшем, только возрастает. Ожидая будущих матчей, поклонники надеются на большее количество таких ярких моментов. Каковы ваши мысли о впечатляющем старте Купера Флэгга в НБА? Обсудите в комментариях!

Начиная с завтрашнего дня - с 7 ноября 2026 года на территории республики возможно ухудшение погодных условий - дождь, снег, на дорогах гололедица.

В связи с чем призываем всех участников дорожного движения быть крайне осторожными на дорогах и внимательнее относиться к собственной безопасности.

Уважаемые водители, соблюдайте скоростной режим и безопасную дистанцию в условиях непогоды, а также придерживайтесь предписаний дорожных знаков. Настоятельно призываем водителей соблюдать скоростной режим, дистанцию и боковой интервал, соизмерять погодные условия и дорожную обстановку с техническими характеристиками ваших транспортных средств.

Пешеходам, в свою очередь, также нужно быть внимательнее. Дорогу следует переходить только в местах, где это положено, убедившись при этом, что все автомобили пропускают вас. Чтобы стать заметнее используйте световозвращающие элементы на одежде и на аксессуарах.

Не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь других людей! Безопасных дорог!

В Тебердинском национальном парке Карачаево-Черкесии возобновлён доступ на три экологических туристических маршрута, ранее закрытых из-за непогоды. Об этом сообщили в дирекции нацпарка.

Для посещения открыты маршруты Домбай-Ульген, ущелье Алибек до водопада Алибек и ущелье Аманауз до водопада Чертова мельница. Ограничения были введены ранее из-за неблагоприятных погодных условий.

Тебердинский природный биосферный заповедник, основанный в 1936 году, в августе 2021 года был преобразован в национальный парк. Его площадь превышает 112 тыс. га. На территории расположены горнолыжные склоны, альпинистские и туристические маршруты, гостиницы, летний экологический лагерь для волонтёров, хижины для полевых работ и экспедиций, а также усадьба с музеем природы и вольерами для диких животных.

С уменьшением снежного покрова и повышением дневной температуры стоит пристально следить за состоянием укрытий. В это время в укрытии могут происходить скрытые процессы, о которых стоит знать каждому садоводу.

Тепло и влажность под укрытием

С наступлением весны и активизацией солнечных лучей температуру в укрытии резко повышается. Плотное укрытие, в котором воздух практически не циркулирует, создает эффект теплицы:

• значительное повышение температуры
• высокая влажность
• плохая вентиляция

Для зимнего покоя такие условия могут оказаться критичными.

Ранние пробуждения почек

Когда температура поднимается, почки на побегах начинают набухать и активироваться. Это естественная реакция на тепло, которая сигнализирует о приходе весны. Однако стоит помнить, что ночи всё еще могут быть холодными, что чревато последствиями для растений.

Если почки начали развиваться, а затем внезапно ударят морозы, можно потерять часть растения.

Повышенный риск подпревания

Специально укрытые розы часто сталкиваются с повышенной влажностью, что создает идеальные условия для развития грибковых заболеваний:

• подгнивание коры
• размягчение побегов
• повышенный риск различных болезней

Внешний вид растений может не вызывать подозрений, в то время как микроклимат внутри укрытия может быть губительным, сообщает Дзен-канал "Шуруп и Укроп".

Ранее садоводы поспешно открывали укрытия в первые тёплые дни, но март часто подбрасывает сюрпризы — резкие перепады температуры могут негативно сказаться на растениях. Теперь важно внимательно следить за прогнозом погоды и помнить о постепенном подходе.

В тёплые дни рекомендуется слегка открывать укрытия для проветривания и оценивать состояние побегов, а также не спешить с полным снятием защиты перед наступлением устойчивой теплоты. Лучше всего открывать укрытия, когда земля начинает оттаивать, и ночные холода становятся менее интенсивными.

До конца текущего года в Карачаево-Черкесии планируется завершить строительство семи новых спортивных объектов. Об этом руководитель республики сообщил Глава республики Рашид Темрезов.

“Продолжаем строительство новых спортплощадок в разных районах Карачаево-Черкесии. Всего в этом году в рамках государственной программы «Развитие физической культуры и спорта» запланировано строительство четырех «умных» площадок и трех специализированных площадок для выполнения нормативов ГТО.

На сегодня строительство специализированной площадки ГТО в ауле Эльтаркач подходит к завершению – здесь уже приступили к монтажу спортивного оборудования. Все необходимые снаряды и тренажеры доставлены и на площадку в Черкесске. Третий комплекс, расположенный в Грушке, полностью завершен.

Параллельно работаем над созданием «умных» многофункциональных площадок в Псыже, Эркен-Халке, Садовом и Кызыл-Юрте.

Все объекты планируем завершить до конца этого года. Всего с начала действия госпрограммы «Развитие физической культуры и спорта» мы построили 86 спортивных площадок в разных уголках республики. Очень важно, чтобы заниматься физкультурой и спортом в комфортных условиях рядом с домом мог каждый – особенно жители небольших и отдаленных населенных пунктов. Убежден, что с введением новых спортплощадок, сторонников активного спортивного досуга в Карачаево-Черкесии станет еще больше”,

– написал Глава КЧР.

Правильный раствор для замачивания

Для достижения максимального эффекта в замачивании необходимо приготовить правильный раствор. Состав прост: на один литр тёплой воды (35-38 °C) добавить 0,5 грамма марганцовки или 2 столовые ложки 3% перекиси водорода. В последнее время предпочтение отдается перекиси, поскольку она более доступна и результат получается ничуть не хуже. Для усиления эффекта можно добавить 2 столовые ложки просеянной древесной золы — это источник важных микроэлементов. Раствор следует настаивать около 30 минут, периодически помешивая.

Этапы подготовки и посадки

• Замачивание должно проводиться строго в течение 2-3 часов, после чего севок раскладывается тонким слоем для просушки. При температуре 20-22 °C достаточно 4-5 часов.
• При высадке лука важно соблюдать правильные расстояния между растениями: оптимальное расстояние между рядами — 20 см, между растениями в ряду — 12-15 см. Это позволит избежать загущения и обеспечит каждому растению достаточно места для роста.

Уход за луком для максимального урожая

После посадки особое внимание необходимо уделить уходу. Первые три недели определяют будущий размер луковиц, так как в этот период формируется корневая система и количество листьев. Подкормки нужно осуществлять по заранее составленному календарю. Первая подкормка выполняется через две недели после всходов, а вторая — на 25 день.

Полив также должен быть умеренным. Поскольку лук не любит переувлажнения, в июле его интенсивность стоит сократить. За три недели до сбора урожая полив прекращается, что способствует образованию плотных чешуй, оптимально подходящих для длительного хранения, пишет Огородные шпаргалки.

С 26 октября по 6 ноября в Нью-Дели (Индия) проходили главные старты сезона, в которых приняли участие более 1000 спортсменов из 63 стран. В упорнейшей борьбе рукоборцы Карачаево-Черкесии показали блестящий результат, завоевав 11 наград различного достоинства.

Поздравляю каждого!

Среди мужчин и женщин Мамхегов Марат (100 кг) завоевал бронзу правой рукой, а Волкова Марта (+90 кг) стала второй левой рукой и первой правой. В категории юниорок 19–23 лет Волкова Марта одержала победу обеими руками, завоевав два золота. Среди юниоров 16–18 лет Токов Мухаммад (80 кг) стал первым левой рукой, Байкулов Абдуллах (60 кг) победил левой рукой и стал вторым правой, а Лайпанов Алан (55 кг) завоевал золото левой рукой. Среди юношей 14–15 лет Лепшоков Рамазан (45 кг) стал серебряным призёром обеими руками.

Отдельная гордость - Кубок за 1-е общекомандное место российской сборной на первенстве мира среди юниоров, который Федерация армрестлинга РФ передала нашей республике за большой вклад рукоборцев Карачаево-Черкесии в победу юниорской сборной России! Это высшая оценка работы нашей школы армрестлинга.

Огромная благодарность тренерскому штабу: Узденову Умару, Токову Шамилю, Тамбиеву Рамазану, Эркенову Барадину, Урусову Расулу, Борлакову Мурату и Гочияеву Адаму. Их труд, терпение и вера в учеников приносят региону мировую славу.

Карачаево-Черкесия гордится своими спортсменами! Новых побед и новых рекордов!

Ингредиенты

• Мука — 300 г;
• кефир — 250 мл;
• сметана — 2 ст. л.;
• сода и соль — по ? ч. л., сахар — 1 ч. л.;
• растительное масло — 2 ст. л. в тесто и немного для сковороды;
• сулугуни — 200 г, творог — 100 г.

Как приготовить

Чтобы лепёшки не порвались

Не подсыпайте слишком много муки: от этого тесто становится жёстким и может треснуть. Начинку раскатывайте бережно, обходя её бугорок, а хачапури кладите швом вниз — так защип быстрее схватится. Сковорода должна быть хорошо прогрета: на холодной поверхности лепёшка может прилипнуть.

Творог помогает удержать расплавленный сулугуни внутри, поэтому менять пропорции в пользу сыра не стоит. Сметана делает тесто мягче, а сода помогает ему подняться без дрожжей. Подавайте хачапури горячими — со сметаной или к супу. Остывшие лепёшки удобно разогреть на сухой сковороде под крышкой. Сулугуни можно заменить брынзой, моцареллой или адыгейским сыром; с солёной брынзой начинку лучше не солить.

Возможные осложнения

После шумной новогодней вечеринки могут обостряться болезни, такие как язвы и желчнокаменная болезнь. Также существует риск серьезного панкреатита. Поскольку на столах в изобилии окажутся различные салаты и закуски, особое внимание следует уделить свежести ингредиентов. Салаты, содержащие майонез, а также готовая рыба и блюда с использованием скоропортящихся продуктов могут стать источником отравлений.

Правила питания

Чтобы избежать негативных последствий, вот несколько советов:

• Сочетайте жирные блюда с овощами. Например, мясо с картошкой лучше не употреблять одновременно.
• Не пейте холодные напитки сразу после горячих блюд, это может привести к спазмам.
• Пейте воду не сразу после еды, а через 40 минут — это улучшит пищеварение.

Перед новогодними праздниками специалисты не советуют голодать. Резкий переход к обилию еды может привести к обострению хронических заболеваний из-за перегрузки организма. Подход к питанию должен быть умеренным. Принимая лекарства, важно соблюдать распорядок: некоторые препараты стоит принимать до еды, другие — после.

Безопасное питье и здоровье

Во время праздников особенно важно уделить внимание выбору алкогольных напитков. Качество алкоголя напрямую влияет на здоровье. Рекомендуется приобретать алкоголь в специализированных магазинах и избегать смешивания разных напитков. Запивать алкоголь стоит обычной питьевой водой, так как минеральная может усилить всасывание вредных веществ.

После праздников полезно провести «чистку» организма: употреблять больше овощей и использовать разгрузочные дни на основе кефира. Это поможет снизить уровень холестерина и улучшить работу кишечника. Утро лучше начинать со стакана теплой воды с лимоном и медом для общего укрепления организма.

Во встрече также приняли участие Председатель Парламента Северной Осетии Таймураз Тускаев и мэр г. Черкесска Алексей Баскаев.

Передал искренние слова благодарности от Главы Карачаево-Черкесии Рашида Бориспиевича Темрезова за поддержку фестиваля, организованного парламентами республик, за стремление к постоянному укреплению дружбы и сотрудничества между нашими республиками.

Обсудили дальнейшее развитие взаимодействия между регионами, обмен опытом в социально-экономической, законодательной сферах, а также совместные проекты в области культуры.

Сергей Меняйло подчеркнул, что Северную Осетию и Карачаево-Черкесию связывают давние добрососедские отношения:

- Мы всегда поддерживали друг друга, и уверен, что так будет и дальше. У наших республик много общего, но есть и свой опыт, которым мы можем делиться. Такое сотрудничество пойдёт на пользу жителям обоих регионов. Рад видеть наших соседей и друзей в Осетии.

Отметил, в свою очередь, что гостеприимная Карачаево-Черкесия, всегда рада гостям из других регионов нашей Великой России. Уверен, что даже когда календарный год, объявленный Президентом РФ Владимиром Путиным, Годом народного единства завершится, связи между нашими братскими народами будут только развиваться и крепнуть.

О значимости просветительской миссии представителей двух народов Кавказа, их дружбе и взаимовыручке рассказали представители научного сообщества Карачаево-Черкесии и Северной Осетии. С докладами выступили: Салбиев Тамерлан – заведующий научно-исследовательским отделом «Центр скифо-аланских исследований» ВНЦ РАН, кандидат филологических наук, Хасанов Ханафий –директор Государственного Карачаево-Черкесского историко-культурного природного музея-заповедника им. M.O. Байчоровой, депутат Народного Собрания КЧР, Хубиев Шамиль - заместитель директора Центра культурного развития им. К.Ш. Кулиева г. Карачаевска, канд. пед. наук, Народный артист КЧР, Заслуженный артист Южной Осетии, Почетный работник общего образования РФ, Мамиева Изета Владимировна – старший научный сотрудник отдела фольклора и литературы СОИГСИ ВНЦ РАН, кандидат филологических наук.

Имена Коста Хетагурова и Ислама Крымшамхалова навсегда вписаны в историю культур не только осетинского и карачаевского народов, но и вплетены в общую канву многонационального народа России. А их дружба – свидетельство многовекового института куначества, единства и добрососедства народов, населяющих Северный Кавказ.

В рамках мероприятия за укрепление дружбы и сотрудничества между двумя регионами Почетной грамотой Парламента РСО-Алания награждены депутаты Народного Собрания (Парламента) КЧР Александр Иванов, Владимир Умалатов, Крым Шнахов, Даниэль Лафишев и глава АМС Коста-Хетагуровского сельского поселения КЧР Арсен Каргинов.

Североосетинские парламентарии – Таймураз Тускаев, Елена Князева, Медея Элдзарова, Рима Дзицоева и глава АМС Кировского района Казбек Батяев были отмечены Почетными грамотами Народного Собрания КЧР за плодотворное законотворчество и активное взаимодействие с субъектами РФ.

«Мы искренне рады принимать и приветствовать на осетинской земле наших коллег и друзей из Карачаево-Черкесии. Наш фестиваль, гармонично объединивший в себе науку и культуру, открывает новые возможности для практического взаимодействия регионов. Такие встречи доказывают, что наши братские связи крепнут и развиваются».

Председатель Комитета по науке, образованию, культуре и делам молодежи Народного Собрания КЧР Татьяна Черняева:

«Мы обязаны передать следующим поколениям все то, чему нас учили великие предшественники: заветы дружбы, гостеприимства и искреннего добрососедства. Ведь от мира на Кавказе напрямую зависит благополучие всей нашей страны. Наш край уникален – это густонаселенная земля, где живут разные народы. Но, несмотря на языковое многообразие, мы веками разделяем общие ценности, прекрасно понимаем друг друга и дорожим этим многовековым согласием».

Первый шаг: оценка возможностей

Перед тем как начинать, полезно задать себе несколько вопросов:

• Сколько времени можно выделить на уход за растениями? Если меньше 15 минут в день – стоит начинать с простых культур вроде лука и редиса. Если у вас есть 30–60 минут – можно добавлять зелень, огурцы и помидоры.
• Какое у вас окно? Южное окно придаёт много света, но может вызвать температурные перепады. Восточные и западные окна обеспечивают мягкий свет и стабильную температуру, что идеально. Северное окно подойдёт только для лука и чеснока.

Выбор культур: начните с простых

Не стоит пытаться вырастить сразу всё. Оптимально начать с тех культур, которые дают плоды за 20–30 дней и не требуют дополнительного освещения. Новички могут рассмотреть следующие варианты:

• Редис.
• Лук.
• Салат.
• Зелень (базилик, петрушка).

Как только наберетесь опыта, можно добавлять более сложные варианты, такие как огурцы или помидоры.

Подбор оборудования

Для старта не требуется сложное оборудование. Минимум, который нужно – горшки, подходящие листья и качественный грунт. Используйте глиняные горшки или пластиковые контейнеры, которые должны иметь дренажный слой на дне.

Для смеси почвы подойдут зрелый компост и кокосовый субстрат, либо садовая земля с перегноем. Не забудьте про дренаж, иначе корни могут загнить.

Следите за влажностью и освещением. Используйте простые хитрости, такие как отражающие панели из фольги, чтобы увеличить количество света, попадающего на ваши растения.

Таким образом, создание собственного огорода на подоконнике становится с каждым годом все более доступным и увлекательным занятием. Нужно лишь немного времени и желание сделать свою жизнь более здоровой и вкусной.

В течение ноября специалисты Семейного многофункционального центра (МФЦ) будут осуществлять выезды в муниципалитеты республики для прямого взаимодействия с жителями.

Главная цель инициативы — сделать социальную поддержку максимально доступной. Благодаря выездному формату семьи смогут получить необходимые консультации непосредственно в своих районах, не выезжая в столицу республики и не обращаясь самостоятельно в различные ведомства.

Специалисты центра на местах расскажут о доступных мерах государственной поддержки, а также окажут комплексную социальную, психологическую и юридическую помощь. Главная задача — не просто принять заявление, а определить для каждой семьи индивидуальный порядок действий и помочь найти выход из сложившейся ситуации.

Работа не ограничивается разовыми консультациями. При необходимости семьи будут взяты на дальнейшее сопровождение персональным куратором Семейного МФЦ, который будет координировать взаимодействие с социальными, медицинскими и образовательными учреждениями до полного разрешения проблемы. Такой подход позволяет оказать поддержку тем гражданам, кому в силу обстоятельств сложно самостоятельно обратиться за услугами.

Сегодня мобильная приёмная начала свою работу в Черкесске. В ближайшие дни график предусматривает посещение Карачаевска и других муниципальных районов республики. Акция продлится до 25 ноября, когда в Черкесске состоится итоговое мероприятие в рамках проекта «День семьи».

Семейный МФЦ функционирует в республике с конца 2024 года на базе РГБУ «Комплексный центр социальной помощи семье и детям «Алые паруса». Центр оказывает адресную помощь семьям с детьми, находящимся в трудной жизненной ситуации, молодым семьям, семьям участников специальной военной операции и лицам из числа детей-сирот. Работа организована по принципу «одного окна». За 2025 год в Центр поступило 148 обращений, из которых 35 случаев успешно закрыты с полным разрешением проблемных ситуаций.

На федеральной территории «Сириус» состоялось заседание комитетов органов внутренних дел приграничных регионов МВД России и МВД Республики Абхазия. Делегацию МВД России возглавил статс-секретарь – заместитель Министра внутренних дел Российской Федерации Игорь Зубов. Абхазскую сторону представлял министр внутренних дел Республики Абхазия генерал-майор милиции Роберт Киут. На встрече обсуждались вопросы двустороннего сотрудничества в сфере борьбы с преступностью.

Во встрече приняли участие руководители подразделений и ведомств МВД России и МВД Республики Абхазия, а также ГУ МВД России по СКФО, ГУ МВД России по Краснодарскому краю, МВД по Карачаево-Черкесской Республике и ОМВД России по федеральной территории «Сириус».

Открывая встречу представителей двух министерств, Игорь Зубов отметил: «Взаимодействие России и Абхазии носит крайне важный характер. У нас есть общая история и общая граница. В наше непростое время Абхазия является объектом пристального внимания недружественных государств с целью дестабилизации ситуации. Мы противостоим транснациональным наркосиндикатам, террористической и экстремистской угрозе».

«Сегодня мы должны правильно оценить результаты нашей деятельности за прошедший год и наметить новые ориентиры», – подчеркнул руководитель российской делегации.

Со своей стороны вице-премьер правительства Республики Абхазия, министр внутренних дел Роберт Киут поблагодарил представителей органов внутренних дел Российской Федерации за многолетнее тесное сотрудничество в сфере правоохранительной деятельности.

Подробности – на портале МВД МЕДИА

https://max.ru/mvd

Встреча Рашида Темрезова с назначенным в сентябре текущего года и.о. директора национального парка в Теберде Умаром Караевым была посвящена обсуждению планов по развитию экотуризма, в частности – созданию новых экологических маршрутов и благоустройству существующих, обустройству территории Центральной усадьбы с созданием доступности для маломобильных посетителей. Руководитель парка рассказал о работах по техническому обновлению визит-центра: интерактивная экспозиция с проекционными системами и элементами дополненной реальности, посвященная природным богатствам и культурному наследию народов Карачаево-Черкесии, заработает уже к концу этого года. Предполагается, что торжественное открытие обновленного визит-центра будет приурочено к празднованию 90-летию национального парка. Как отметил глава, важно, чтобы при развитии территории сохранялись природный баланс и экосистемы.

На федеральной территории «Сириус» состоялось заседание комитетов органов внутренних дел приграничных регионов МВД России и МВД Республики Абхазия. Делегацию МВД России возглавил статс-секретарь – заместитель Министра внутренних дел Российской Федерации Игорь Зубов. Абхазскую сторону представлял вице-премьер правительства Республики Абхазия, министр внутренних дел республики генерал-майор милиции Роберт Киут. На встрече обсуждались вопросы двустороннего сотрудничества в сфере борьбы с преступностью.

Во встрече приняли участие руководители подразделений и ведомств МВД России и МВД Республики Абхазия, а также ГУ МВД России по СКФО, ГУ МВД России по Краснодарскому краю, МВД по Карачаево-Черкесской Республике и ОМВД России по федеральной территории «Сириус».

Открывая встречу представителей двух министерств, Игорь Зубов отметил: «Взаимодействие России и Абхазии носит крайне важный характер. У нас есть общая история и общая граница. В наше непростое время Абхазия является объектом пристального внимания недружественных государств с целью дестабилизации ситуации. Мы противостоим транснациональным наркосиндикатам, террористической и экстремистской угрозе».

«Сегодня мы должны правильно оценить результаты нашей деятельности за прошедший год и наметить новые ориентиры», – подчеркнул руководитель российской делегации.

Со своей стороны министр внутренних дел Республики Абхазия Роберт Киут поблагодарил представителей органов внутренних дел Российской Федерации за многолетнее тесное сотрудничество в сфере правоохранительной деятельности.

«Эффективность борьбы с трансграничной преступностью напрямую зависит от уровня и качества межгосударственного сотрудничества органов внутренних дел, а укрепление межведомственного партнерства является ключевым фактором в создании единого пространства правопорядка, обеспечивающего безопасность граждан и стабильность на приграничных территориях», – отметил Роберт Киут.

Начальник ГУ МВД России по СКФО генерал-полковник полиции Сергей Бачурин отметил, что МВД Республики Абхазия традиционно является одним из важнейших партнеров в сфере обеспечения правопорядка. Вопросы, которые рассматриваются в ходе международных встреч, имеют важное значение для поддержания региональной безопасности и укрепления сотрудничества.

«Современная преступность не ограничивается государственными границами. Преступники нередко используют территорию другого государства для уклонения от ответственности. Поэтому основным условием успешной розыскной деятельности является своевременное доведение до заинтересованных подразделений достоверных сведений и обеспечение их оперативной отработки. В этом направлении между нашими министерствами налажено тесное и результативное сотрудничество», – сказал Сергей Бачурин.

Начальник ОМВД России по федеральной территории «Сириус» полковник полиции Андрей Василенко отметил, что в рамках достигнутых договоренностей между МВД России и МВД Республики Абхазия налажено эффективное взаимодействие, что дает позитивные результаты. Кроме того, внедрение инновационных технологий способствует повышению качества работы правоохранительных органов. На федеральной территории «Сириус» активно используются современные системы обеспечения безопасности: аппаратно программный комплекс «Безопасный город» и система биометрической идентификации.

В ходе заседания участники обсудили ряд вопросов по повышению эффективности взаимодействия двух ведомств в борьбе с преступностью, противодействии незаконной миграции и контроле за трудовой деятельностью иностранных граждан и лиц без гражданства. Представители делегаций договорились об обмене оперативно значимой информацией и подписали ряд важных документов о сотрудничестве.

В рамках визита делегации возложили цветы к памятнику погибшим в годы Великой Отечественной войны в одном из старейших дендрологических парков России – «Южные культуры».

Как очистить механизм и основание

Для пыли на доступных наружных деталях используйте мягкую сухую салфетку или кисть, если такой уход разрешён. Не проталкивайте мусор в щели и не разбирайте кресло без указаний производителя. При необходимости влажной обработки следуйте инструкции: учитывайте тип покрытия, способ нанесения и удаление остатков средства. Не распыляйте состав под сиденье и не смешивайте разные очистители, сообщает источник.

Основание, ролики и обивку очищают отдельно. Салфетку для механизма не стоит использовать на сиденье или подлокотниках. Свободный мусор возле колёс можно убрать аккуратно, но застрявшие нити не следует вытягивать из глубины инструментом. Снимать ролики допустимо только по правилам для конкретной модели.

Что делать при скрипе и проливе жидкости

Скрип не означает, что кресло нужно смазать: причиной могут быть крепление, накладка или другой узел. Очиститель не заменяет смазку, а масло, нанесённое наугад, способно усугубить проблему. Если инструкция не объясняет, как обслуживать механизм, обратитесь в сервис. При люфте, трещине, внезапном наклоне или самопроизвольном опускании прекратите пользоваться креслом до проверки. Газлифт нельзя вскрывать, нагревать или прокалывать.

Если на кресло пролили напиток, уберите доступную влагу мягкой впитывающей тканью и выясните, куда попала жидкость. Не заливайте пятно водой, не наносите новые составы поверх неизвестных остатков и не раскачивайте кресло, пытаясь осушить механизм. Для обивки сначала установите материал и допустимый способ чистки. Если жидкость попала внутрь узла или кресло оснащено электрическими элементами, следуйте инструкции по безопасному отключению и обратитесь к специалисту.

Как организовать чистку кресел в офисе

Пятна на сиденье и спинке — задача для специалиста по чистке, неполадки регулировок — для мастера по ремонту. Перед работой сообщите о повреждениях, прежних обработках и особенностях материалов. Уточните метод, порядок сушки и состав услуг: чистка обивки не включает ремонт механизма автоматически.

После обработки дождитесь высыхания согласно рекомендациям исполнителя. Не накрывайте влажную обивку и не сушите кресло феном возле механизма. Возвращая мебель в работу, отдельно проверьте состояние ткани и исправность конструкции.

Стратегия умной обрезки

Обычно дачники совершают ощибку, полностью обрезая листву. Важно помнить, что осенью листья играют роль аккумуляторов, накапливающих питательные вещества для корней. Полное их удаление недопустимо.

• Выдают лишь больные и старые листья, которые имеют пятна или касаются земли;
• Полностью избавляются от усов, которые забирают питание;
• Оставляют молодые светло-зеленые листья, так как именно они питают кусты до наступления морозов.

Обрезку следует выполнять острым секатором, при этом не повреждая сердечко куста. Такой подход поможет растению быстро восстановиться и лучше перенести зимние морозы.

Правильная подкормка осенью

В это время клубника не нуждается в активном росте, поэтому важно избегать азотных удобрений, таких как навоз, так как они лишь способствуют увеличению зелени и ослабляют растение. Основными питательными веществами в этом периоде станут фосфор и калий.

• Древесная зола: Отличное универсальное удобрение. Распространяйте ее вокруг кустов и немного заделайте в почву. Это улучшит состав грунта, снабдив его необходимыми микроэлементами;
• Суперфосфат: Рекомендуется вносить его в размере 40-50 граммов на квадратный метр в бороздки по краям грядок.

Такое питание поможет растению выжить в холодные месяцы и с приходом весны активизировать рост цветоносов.

Комфортные условия для зимовки

Современные климатические условия непредсказуемы: зимы могут быть безснежными и резкими. Без укрытия цветочные почки под угрозой гибели, сообщает Дзен-канал "Садовые фантазии".

Укрывать клубнику стоит только после легкого промерзания почвы, когда температура стабилизируется около 0...-2°C. Ранее укрытие может вызвать болезни, такие как выпревание.

Рекомендуется соломой или торфом укрыть растения, но не засыпать сердечко куста. В регионах с малоснежными зимами следует устанавливать дуги и натягивать белый спанбонд, который поможет сохранить тепло и обеспечить доступ воздуха.

Следуя этим рекомендациям, можно гарантировать, что весной клубника порадует богатым и здоровым урожаем.]]> https://news-cherkessk.ru/society/2026/11/06/15973.html https://news-cherkessk.ru/society/2026/11/06/15973.html Официально Fri, 06 Nov 2026 17:58:45 +0300 Северную Осетию и Карачаево-Черкесию, также как столицы наших республик, связывают давние добрососедские отношения. Об этом на встрече сказал Глава РСО-Алания Сергей Меняйло.

Он выразил уверенность, что «наши народы всегда будут поддерживать друг друга и между нашими республиками много общего». Есть и свой уникальный опыт, которым мы можем делиться, и тем самым будем способствовать развитию наших территорий.

«Такое сотрудничество пойдёт на пользу жителям обоих регионов», - считает Сергей Иванович.

В свою очередь Александр Иванов от имени Главы республики Рашида Бориспиевича Темрезова, от себя лично поблагодарил руководство братской республики за теплый прием и организацию столь важного мероприятия как фестиваль, посвящаемый памяти наших выдающихся просветителей.

Отмечу, что Владикавказ и Черкесск поддерживают постоянную связь в вопросах образования, культуры, социальной защиты, благоустройства городской среды.

Мы делимся опытом, инициативами, помогаем друг другу в различных вопросах. Это взаимодействие продолжится и впредь.

Делегация из Карачаево-Черкесии во главе с председателем Народного Собрания КЧР Александром Ивановым находится во Владикавказе, где проходит фестиваль науки и культуры «Дорогами единства и дружбы». Форум приурочен к Году единства народов России, объявленного Главой государства Владимиром Путиным, и посвящен памяти двух выдающихся просветителей - Коста Хетагурова и Ислама Крымшамхалова, чьи имена навсегда вписаны в историю и культуру наших народов.

В ходе визита Александр Иванов и мэр Черкесска Алексей Баскаев встретились с Главой Северной Осетии Сергеем Меняйло и председателем Парламента РСО-Алания Таймуразом Тускаевым. На встрече обсуждались перспективы дальнейшего сотрудничества, обмен опытом в социально-экономической сфере и совместные культурные проекты. В ходе уже двусторонней встречи спикера Парламента КЧР с председателем Парламента РСО-Алания Таймуразом Тускаевым, парламентарии говорили о ключевых направлениях совместной работы и подписали Дорожную карту по реализации Соглашения о межпарламентском сотрудничестве.

Вместе с североосетинскими коллегами представители Карачаево-Черкесии возложили цветы к памятнику Коста Хетагурову, почтив память великого поэта и просветителя, которого чтут и у нас, в Карачаево-Черкесии. Продолжилась программа в Национальном театре оперы и балета - филиале Мариинского театра, где проходит торжественная встреча парламентских делегаций двух республик.

Карачаево-Черкесию и Северную Осетию связывают давние братские отношения, общая история и глубокое взаимное уважение. Это свидетельство подлинного единства, векового доверия и дружбы народов наших республик. Искренне благодарю своего коллегу – Главу Северной Осетии-Алании Сергея Меняйло за поддержку фестиваля, организованного парламентами республик, за стремление к постоянному укреплению дружбы и сотрудничества между нашими республиками. Уверен, что подобные встречи, особенно в Год единства народов России, придают новый импульс межрегиональному сотрудничеству, в том числе на уровне Парламентов, помогают сохранять культурное наследие и открывают возможности для реализации новых совместных инициатив.

В Москве прошёл первый региональный день IV Всероссийского муниципального форума «Малая родина — сила России». Главная тема — развитие сёл и малых городов, где сегодня живут 50,6 млн человек.

Центральным событием стала встреча глав муниципалитетов с министром сельского хозяйства России Оксаной Лут. Участники обсудили актуальные вопросы развития территорий, поддержку сельского хозяйства и создание комфортных условий для жителей.

Сопредседатель ВАРМСУ Ирина Гусева подчеркнула, что важно не просто собирать предложения на местах, а превращать инициативы муниципалитетов в системные решения, которые помогут раскрыть потенциал сельских территорий.

По итогам встречи предложения глав муниципалитетов доработают совместно с профильными ведомствами. Лучшие инициативы войдут в повестку федеральной части форума, которая состоится в Москве в апреле 2027 года.

Её итоговым событием станет вручение премии «Служение». Приём заявок на участие уже открыт и продлится до 29 ноября на портале муниципалитеты.рф https://муниципалитеты.рф

5 и 6 ноября 2026 года в Черкесске, на базе спортивного комплекса «Юбилейный», прошло первенство по мини-футболу, приуроченное к профессиональному празднику сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации. Организатором мероприятия выступил республиканский Совет общества «Динамо», собравший на поле команды представителей различных силовых структур республики: МВД, МЧС, Пограничное управление ФСБ России, ФСО, УФСИН, УФСБ, Росгвардию и ФССП.

В финальном противостоянии, отличавшемся высокой степенью напряжения, сборная МВД по Карачаево-Черкесской Республике одержала верх над командой Пограничного управления ФСБ России со счетом 5:2, обеспечив себе чемпионский титул. Команда пограничников заняла второе место, завоевав серебряные награды. Бронзовые медали заслужили спортсменам из Управления службы судебных приставов.

Помимо командных достижений, были отмечены выдающиеся индивидуальные выступления. Специальными призами были награждены игрок, забивший самый эффектный мяч, а также лучшие игроки на позициях защитника, нападающего, вратаря и самый ценный игрок.

Награждение победителей и призеров турнира провел первый заместитель председателя Карачаево-Черкесского республиканского Совета «Динамо» Михаил Паныч, который вручил заслуженные кубки и медали отличившимся коллективам и спортсменам.

Поездка состоялась в рамках Всероссийской акции «Россия – семья семей», приуроченной ко Дню народного единства.

Молодые специалисты прошли образовательный маршрут по пяти тематическим зонам казачьего подворья: «Жилье и утварь», «Ремесла», «Вера и обереги», «Воинское дело», а также «Дозор и сигнал». Эти площадки созданы на базе проекта «Дозорная застава: быт и традиции казаков под открытым небом».

Исторический экскурс для гостей провел заведующий экспозицией Руслан Коков, который подробно рассказал об истории казачества, а также о культуре, быте и традициях народов Карачаево-Черкесии. Здесь энергетики не только познакомились с аутентичными предметами быта, но и примерили элементы традиционной одежды.

Детскому саду общей площадью 1,1 тыс. кв. метров более 65 лет, он один из старейших в Черкесске. Здесь работает профессиональный чуткий коллектив, воспитанниками д/с являются порядка 200 малышей.

Ранее, напомню, в рамках нацпроекта «Семья» и при содействии Единой России был капитально отремонтирован другой детский сад Черкесска - «Аленушка» 1937 года постройки.

В 2025–2026 годах в рамках государственной программы КЧР «Развитие сельского хозяйства Карачаево-Черкесской Республики» реализовывались меры поддержки малых форм хозяйствования. Среди них - гранты для начинающих и семейных фермеров, а также помощь в развитии сельскохозяйственных кооперативов.

На что направлялась господдержка?

Полученные средства можно было использовать на:

приобретение сельскохозяйственной техники и оборудования;

покупку скота (в 2025);

строительство и модернизацию ферм;

развитие производственной инфраструктуры.

Конкретные направления расходов зависели от условий предоставления поддержки.

Главный результат — новые рабочие места!

По результатам реализации заключённых соглашений в республике создано 147 новых постоянных рабочих мест.

Малые и средние хозяйства вносят значительный вклад в развитие агропромышленного комплекса республики: увеличивают объёмы производства сельхозпродукции, укрепляют продовольственную безопасность и дают новые возможности для развития сельских территорий.

Как получить господдержку?

Информация о начале приёма документов публикуется:

На Портале предоставления мер финансовой государственной поддержки: https://promote.budget.gov.ru

На официальном сайте Министерства сельского хозяйства КЧР: https://mcx-kchr.gosuslugi.ru/

Об этом на заседании Совета по межнациональным отношениям, которое провел в Кремле Президент России Владимир Путин, рассказал в своем выступлении президент Союза общественных объединений «Международная Черкесская Ассоциация по единению черкесского народа, развитию связей черкесской диаспоры с исторической родиной» Хаути Сохроков.

Хаути Хазритович рассказал Президенту России, что в рамках программы «Россия – страна возможностей» зарубежные участники посетили в том числе и Кабардино-Балкарию и Карачаево-Черкесию. В ходе поездок они общались с учёными, лидерами общественного мнения, представителями органов законодательной и исполнительной власти.

Кроме того, как подчеркнул Хаути Сохроков, гости ознакомились с природными и историческими достопримечательностями, а также с достижениями республик в разных областях. Центральным событием стал круглый стол «Сквозь века рука об руку с Россией», в малом особняке МИДа России, где обсуждались темы, которые одинаково важны и для наших граждан, и для соотечественников за рубежом.

«Судя по реакции, увиденное и услышанное их по-доброму впечатлило, помогло сформировать новое видение России, основанное не на распространяемых нашими врагами негативных стереотипах, а объективной информации», - отметил Х. Сохроков и поблагодарил членов Совета по межнациональным отношениям за активное личное участие в мероприятиях программы.

Выбор клубней

При выборе клубней стоит учитывать несколько аспектов:

• Размер: выбирайте клубни диаметром не менее 2,5–3 см – они обеспечат более насыщенное цветение.
• Состояние: клубни должны быть плотными, без признаков плесени или гнили.
• Внешний вид: клубни ранункулюса напоминают небольшие «коготки», что нормально и свидетельствует о их сухом состоянии.

Процесс подготовки

Перед посадкой клубни необходимо активизировать:

Важно: не держите клубни в воде слишком долго, иначе они могут загнить.

Посадка и уход

Для успешного роста ранункулюсы требуют рыхлой, питательной и хорошо дренированной почвы:

• Грунт: смешайте садовую землю, перегной и песок в пропорциях 2:1:1.
• Дренаж: на дно горшка положите слой керамзита или мелкого щебня толщиной 2–3 см.
• Ёмкость: выбирайте горшок глубиной не менее 15–20 см и диаметром 12–15 см для одного клубня.

После подготовки грунта, посадите клубни:

Теперь, следуя этим простым шагам, садоводы могут наслаждаться ярким цветением ранункулюса этим летом.

Хочешь научиться создавать логотипы, красивые визуалы и работать в Photoshop и Illustrator? Тогда самое время присоединиться!

За 9 занятий ты познакомишься с основами дизайна, попробуешь ИИ-инструменты и создашь свой первый логотип. Опыт не нужен – всему научим с нуля!

Никакого опыта не нужно – только интерес и желание пробовать новое!

Когда и где?

9–27 ноября

Понедельник, среда, пятница

17:00

ул. Комсомольская, 31 (3 этаж)

С собой – ноутбук.

Хочешь присоединиться?

Заполняй форму и регистрируйся:

https://forms.yandex.ru/u/6ae327605057b2acea9e2bbb

Возможно, именно здесь начнется твой путь в дизайне

#минмолКЧР #аномоякарьера

#минмолКЧР

Его программу открыл первый региональный день, посвящённый развитию сельских территорий.

Участники обсудили развитие агропромышленного комплекса, поддержку сельского хозяйства, создание рабочих мест и повышение качества жизни в малых городах и сёлах. Сегодня на таких территориях проживают 50,6 млн человек.

Как отметила сопредседатель ВАРМСУ, председатель Комитета Госдумы по региональной политике и местному самоуправлению Ирина Гусева, важно, чтобы инициативы муниципалитетов становились основой системных решений на федеральном уровне. Особое внимание необходимо уделять развитию инфраструктуры, образованию, занятости, фермерства и привлечению молодёжи.

По итогам регионального дня подготовят экспертно-аналитические и рекомендательные материалы. Лучшие управленческие практики планируется учесть при формировании повестки федерального этапа форума, который состоится в Москве в апреле 2027 года.

Форум организован ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента России. Его итоговым событием станет торжественная церемония вручения IV Всероссийской муниципальной премии «Служение».

Приём заявок на премию уже открыт. В этом году предусмотрено девять номинаций, в том числе новая — «Цифровой муниципалитет — технологии для людей». Подать заявку можно до 29 ноября 2026 года на портале муниципалитеты.рф https://муниципалитеты.рф.

«Домбай» предлагает особые условия службы по контракту для мужчин от 18 до 55 лет:

• срочный контракт от 6 до 12 месяцев без автоматического продления;

• единовременные денежные выплаты и достойная заработная плата;

• современное обмундирование;

• сохранение рабочего места и возможность карьерного роста;

• статус ветерана и все льготы;

Настоящая любовь к Родине требует действий. Стань частью братства «Домбай»!

Обращаться по тел. 8-918-712-00-23.

Она прошла в Национальном театре оперы и балета – филиале Мариинского театра.

Участников мероприятия поприветствовали председатели парламентов двух республик. Спикер Народного Собрания КЧР Александр Иванов передал теплые поздравления от имени Главы Карачаево-Черкесии Рашида Темрезова и подчеркнул важность сохранения многолетних дружеских и братских связей между регионами.

Также делегации двух республик возложили цветы к памятнику основоположнику осетинской литературы, поэту, публицисту и художнику Коста Хетагурову. Отдать дань уважения деятелю, чье творческое наследие объединяет регионы, пришли парламентарии, представители культуры и научной интеллигенции двух республик.

На встрече, посвященной участию волонтеров

регионального движения «Экосиситема» КЧР в образовательной программе интенсива а рамках мероприятий пилотного проекта «Экологический спецназ», были обсуждены практические аспекты экологического законодательства и актуальные вопросы по его соблюдению.

Подробнее - https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_09/

Простые и быстрые рецепты

Вот шесть проверенных идей, позволяющих насладиться вкусом картофеля без лишних хлопот.

• Картофель в мундире с маслом и солью

  Что потребуется: картошка среднего размера, соль, сливочное или растительное масло.

  Приготовление: сварить картофель в кожуре, разомнуть вилкой, добавить масло и щепотку соли. Для яркого вкуса можно добавить укроп или чеснок.

• Жареная картошка с луком

  Что потребуется: картофель, лук, масло для жарки, соль и перец.

  Приготовление: нарезать картофель и обжарить на сковороде, добавив лук за несколько минут до завершения. Можно присыпать копченой паприкой.

• Запеченные дольки

  Что потребуется: картофель, оливковое или растительное масло, специи (по желанию).

  Приготовление: нарезать дольками, смешать с маслом и специями, запекать 30-40 минут при 200°C. Полить тертым пармезаном перед подачей.

Легкие закуски и гарниры

• Картофельный салат

  Что потребуется: отварной картофель, огурцы, красный лук, зелень и заправка (горчица, масло, лимонный сок или уксус).

  Приготовление: нарезать, смешать и дать настояться 10-15 минут. Этот салат идеален для пикника.

• Картофельные лепешки

  Что потребуется: вареный картофель, яйцо, мука и соль.

  Приготовление: размять картофель, добавить яйцо и муку, формировать лепешки и обжаривать до золотистой корочки. Внутрь можно положить кусочек сыра.

• Овощной плов из картофеля

  Что потребуется: картофель, морковь, лук, специи (куркума, зира).

  Приготовление: обжарить лук и морковь, добавить картофель, немного воды и тушить под крышкой. Подается с рисом или гречкой.

Картофель — это не только универсальный гарнир, но и основа для вкусных блюд, которые легко готовить даже в спешке. Попробуйте эти простые рецепты и откройте для себя новые грани привычного овоща.