Сдержанный металл вместо черного мата

Один из заметных трендов — возвращение хрома, но в обновленном виде. Вместо яркого зеркального блеска выбирают сатинированную сталь и матовый никель. Такие поверхности выглядят спокойно и сочетаются с разными материалами, а следы воды и отпечатки на них обычно менее заметны, чем на глянцевой фурнитуре.

На смену холодной графике приходят и теплые металлы: латунь, бронза и медь. Особенно актуальны приглушенные оттенки, матовая отделка и легкий эффект патины. Чтобы интерьер выглядел цельно, цвет сантехники можно поддержать рамой зеркала, полотенцедержателями или небольшими деталями отделки. Хорошими компаньонами станут дерево, терракота и камень.

Белая фурнитура и природные оттенки

Для тех, кто предпочитает ненавязчивый дизайн, подойдет матово-белая сантехника. Смесители и аксессуары в тон стенам не дробят пространство и особенно хорошо смотрятся в светлых интерьерах. Современные покрытия рассчитаны на повседневное использование, однако перед покупкой стоит уточнить у производителя правила ухода и устойчивость изделия к бытовой химии.

Меняется и палитра самой ванной комнаты. Вместо холодного серого дизайнеры чаще выбирают песочные, бежевые, оливковые, глиняные и терракотовые тона. В числе выразительных вариантов — теплый оттенок красного дерева, который добавляет интерьеру глубины. Фактурная плитка под камень или песчаник помогает создать природное настроение и скрывает мелкие загрязнения.

Черный цвет не исчезает полностью, но все чаще уступает место более деликатным сочетаниям. При выборе сантехники важнее не следовать моде буквально, а учитывать освещение, размер помещения и удобство ухода. Именно сочетание практичности и личного вкуса делает ванную комнату по-настоящему уютной, пишет источник.

Небольшой дождь может создавать ощущение, что дорожная обстановка почти не изменилась. Но мокрое покрытие требует от водителя большей осторожности.

На видео автомобиль движется со скоростью около 150 км/ч. После поворота водитель теряет управление — машину уводит с траектории, и она врезается в опору.

На мокром асфальте сцепление шин с дорогой ухудшается, а тормозной путь увеличивается. На высокой скорости времени и пространства для исправления ошибки остается значительно меньше.

Напоминаем, скорость необходимо выбирать с учетом дорожных и погодных условий. Даже небольшой дождь — повод увеличить дистанцию, отказаться от резких маневров и выбрать скорость, при которой автомобиль остается под контролем.

Голод и аппетит: в чем разница?

Голод — это физиологическая реакция организма на недостаток пищи. Он являет собой сигнал, который заставляет нас искать еду, и обычно сопровождается чувствами пустоты или дискомфорта в желудке. В отличие от него, аппетит — это психологическое влечение к определенным продуктам, которое не всегда имеет связь с реальной потребностью в питательных веществах.

Чаще всего аппетит усиливается под воздействием эмоций или внешних факторов, что может привести к перееданию и набору веса. Далее рассмотрим, как распознать ненормально сильный аппетит и как его контролировать.

Как распознать ненормальный аппетит

Существует несколько признаков, указывающих на избыток аппетита. К ним относятся:

• Постоянное желание поесть меньше чем через 3-4 часа после последнего приема пищи.
• Появление голода в ночное время, что может приводить к пробуждению.
• Привычка перекусывать между основными приемами пищи без реальной необходимости.

Стратегии контроля аппетита

Для успешного контроля аппетита эксперты рекомендуют следующие простые шаги:

Эти советы помогут не только контролировать аппетит, но и поддерживать стабильный вес без постоянного чувства голода.

Как заметить медведку

О присутствии вредителя могут говорить внезапно увядающие растения, извилистые ходы во влажной земле и отверстия-норки. Медведка предпочитает тёплые сырые места — участки под мульчей и плёнкой, а также пространство рядом с компостом. В уплотнённых земляных гнёздах на глубине примерно 10–15 см могут находиться яйца и личинки.

Подозрительный ход можно осторожно раскопать и пролить водой: насекомое иногда выбирается наружу. Осматривать грядки удобнее вечером, когда вредитель активнее. Найденные гнёзда следует уничтожить.

Способы борьбы

Для отлова используют банки или обрезанные пластиковые бутылки с небольшим количеством ароматного пива. Ёмкости размещают возле ходов, оставляя узкий вход, и проверяют каждые два-три дня.

Измельчённую сухую яичную скорлупу смешивают с растительным маслом и понемногу добавляют в посадочные лунки или обнаруженные ходы. Ещё один способ — залить норку мыльной водой и убрать выползших насекомых. Керосин и другие едкие жидкости применять не стоит: они могут загрязнить почву и навредить растениям.

Если ловушек недостаточно, можно использовать зарегистрированные средства против медведки или биопрепараты. Важно следовать инструкции, соблюдать дозировку и меры безопасности. Биологические средства вносят во влажную почву, обычно вечером или в пасмурную погоду.

Профилактика на участке

Регулярно проверяйте грядки и ловушки, рыхлите почву и не оставляйте надолго подходящие для вредителя укрытия. При посадке рассады можно установить вокруг стеблей защитные кольца из пластика, слегка заглубив их в землю.

Некоторые огородники раскладывают во второй половине лета небольшие навозные кучи как приманку, а с наступлением холодов разбрасывают их. Перед применением любых средств, включая дымовые шашки в теплице, проверьте, разрешены ли они для вашего участка, и строго соблюдайте инструкцию, сообщает Дзен-канал "Антонов сад - дача и огород".

Участники обсуждают результаты независимого наблюдения за избирательными процессами, делятся опытом и рассказывают о сложных ситуациях, возникавших на участках. Главная задача - понять, какие практики действительно работают в разных регионах, и на этой основе выработать новые подходы к развитию общественного контроля.

После схода снега — питание для роста

Сначала грядку очищают от сухих листьев и растительных остатков, а затем подкармливают клубнику. В начале сезона растениям необходим азот: он поддерживает рост зелёной массы. Можно использовать удобрение для ягодных культур или комплексный состав, соблюдая дозировку на упаковке. Подойдут и органические варианты — например, компост в качестве мульчи или раствор коровяка. Не стоит смешивать несколько средств без необходимости.

Плодородие почвы влияет на развитие кустов и качество урожая. Поскольку корни клубники расположены неглубоко, растения особенно чувствительны к состоянию верхнего слоя земли. Чтобы поддерживать её структуру, минеральные удобрения чередуют с органическими. Компост и мульча помогают сохранить влагу и создают благоприятные условия для почвенных микроорганизмов.

Во время бутонизации — акцент на калий

Когда появляются цветочные бутоны, потребность в азоте снижается, а значение калия возрастает. Для подкормки используют подходящее комплексное удобрение или калийный состав по инструкции. Некоторые садоводы применяют настой крапивы: измельчённую зелень заливают водой, оставляют на несколько дней, а затем используют для полива, предварительно разбавив согласно проверенной рецептуре. Остатки травы можно положить на грядку как мульчу.

При формировании завязей

Третью подкормку проводят, когда после цветения начинают формироваться завязи. В этот период клубнику можно обработать препаратом с бором, предназначенным для ягодных культур. Концентрацию важно выбирать строго по инструкции: избыток микроэлементов способен навредить растениям. На любом этапе предпочтительны удобрения с маркировкой «Для клубники» или «Для ягодных культур».

Брифинг был посвящён результатам деятельности МВД по КарачаевоЧеркесской Республике и территориальных органов МВД России на районном уровне по противодействию коррупции за 9 месяцев текущего года.

О количестве выявленных преступлений за отчётный период рассказал представитель Управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД по КЧР.

Сотрудниками Управления выявлено 116 коррупционных преступлений, из них 62 - в крупном и особо крупном размере. Размер причинённого материального ущерба составил 148,6 млн рублей. Обеспечено возмещение ущерба на сумму 150,2 млн рублей, или 101,04%. Производство предварительного расследования окончено по 56 уголовным делам, в том числе по 5 уголовным делам о преступлениях, совершённых группой лиц по предварительному сговору. В суд направлено 39 уголовных дел.

Сотрудник службы собственной безопасности МВД по КарачаевоЧеркесской Республике проинформировал присутствующих о мероприятиях, направленных на выявление, пресечение и раскрытие преступлений коррупционной направленности как среди сотрудников органов внутренних дел, так и среди гражданских лиц, совершивших противоправные деяния в отношении полицейских.

В соответствии с приказом МВД по КЧР создана специализированная группа по укреплению дорожнотранспортной дисциплины. В первом полугодии ею совместно с сотрудниками УРЛС проведено 34 профилактических мероприятия, к административной ответственности за нарушение Правил дорожного движения привлечено 50 сотрудников ОВД.

В предыдущем году зафиксировано значительное количество фактов обращений к сотрудникам с целью склонения их к совершению коррупционных правонарушений. Сотрудники МВД по КарачаевоЧеркесской Республике отказались от получения существенных денежных средств: 200 тысяч рублей и 3 миллионов рублей. Оба сотрудника, проявившие принципиальность, награждены ведомственными наградами в соответствии с приказами МВД России.

Применяемый подход, сочетающий систему поощрений и мер ответственности, способствовал росту числа уведомлений от служащих МВД по КарачаевоЧеркесской Республике о фактах склонения к коррупционным правонарушениям: в 2025 году зафиксировано 18 таких уведомлений, за 9 месяцев 2026 года - 12 уведомлений.

МВД по КарачаевоЧеркесской Республике продолжает системную работу по укреплению служебной дисциплины, пресечению коррупционных проявлений и обеспечению транспортной безопасности.

В брифинге приняли участие представители девяти средств массовой информации. Материалы будут размещены в ближайшее время в телевизионном и радиоэфирах, печатных СМИ и интернетресурсах.

Какие культуры выбрать для зимней посадки?

В январе не стоит торопиться с посадкой рассады таких теплолюбивых растений, как томаты или огурцы. Вместо них есть множество других зеленных культур, которые отлично подходят для зимнего посева. Вот что можно высадить:

• Петрушка: Один из самых привычных и полезных ингредиентов, которая порадует высоким содержанием витаминов.
• Портулак: Уникальная зелень, которая прекрасно растет в холодное время года и обладает множеством полезных свойств.
• Укроп: Классика кулинарии, без которого сложно представить многие блюда.
• Кресс-салат: Быстрорастущая зелень, идеально подходящая для салатов.
• Рукола: Придаёт блюдам особый пикантный вкус и подходит для приготовления различных заправок.
• Латук: Лёгкая и хрустящая зелень, которая станет отличным дополнением к домашним салатам.
• Шпинат: Он богат железом и растёт в самых разных условиях.

Как ухаживать за зимними растениями?

Каждая из перечисленных культур требует минимального ухода, и при правильном подходе сможет прекрасно чувствовать себя даже зимой. Вот несколько ключевых моментов, которые стоит учесть:

• Дополнительное освещение: Зимой растения нуждаются в достаточном количестве света. Используйте фитолампы, чтобы обеспечить им необходимые условия.
• Температурный режим: Поддерживайте комфортную температуру и избегайте сквозняков, которые могут негативно сказаться на росте.
• Полив: Регулярно поливайте растения отстоянной водой и при необходимости добавляйте комплексные удобрения для улучшения урожайности.

Соблюдая простые правила, каждый садовод может наслаждаться свежей зеленью из собственного огорода даже в самый морозный месяц года.

Всероссийский конкурс «Большая перемена» проводится в рамках нацпроекта «Молодежь и дети» и входит в линейку проектов президентской платформы «Россия - страна возможностей». В этом году в конкурсе приняли участие около миллиона ребят, а в финал вышли 1500 старшеклассников из более чем 70 регионов России. Конкурсантов ждали мастер-классы, тренинги, лекции и мотивационные встречи с экспертами. Особое внимание в Год единства народов России уделили знакомству с культурой и традициями регионов.

По итогам конкурсных испытаний лауреатами «Большой перемены» стали учащиеся гимназии N17 г. Черкесска: Адам Лиев - лауреат II степени в направлении «Будь здоров!» и Динара Матмусаева- лауреат III степени в направлении «Сохраняй природу!». Сборная Карачаево-Черкесии тоже показала достойный результат, получив диплом III степени в командном зачете. Все лауреаты и их наставники получили денежные премии. Наставники также смогут пройти образовательные программы от партнеров конкурса для развития профессиональных навыков.

От всей души поздравляю наших лауреатов! Отдельные слова благодарности - их учителям. Успешное участие в конкурсе наших школьников свидетельствует о достойном уровне образования в республике и, что особенно важно, служит примером для сверстников и вдохновляет на новые достижения. Горжусь ребятами и желаю не останавливаться на достигнутом: мечтайте, творите и пусть самые смелые идеи будут вам по плечу!

Одной из ключевых причин бесплодия является инсулинорезистентность — состояние, при котором поджелудочная железа не может эффективно использовать инсулин, что приводит к накоплению глюкозы в крови. Важно заметить, что инсулинорезистентность не всегда наблюдается при высоком индексе массы тела. Она может проявляться даже у женщин с нормальным ИМТ.

Влияние ожирения на менструальную функцию

Исследования показывают, что ожирение в четыре раза чаще связано с нарушениями менструального цикла. Около 50% женщин с аменореей страдают от избыточного веса, а каждая третья женщина с ИМТ выше 30 сталкивается с проблемами с фертильностью. Низкий уровень жира в организме напрямую влияет на регуляцию репродуктивной функции, что особенно заметно у женщин с увеличенной жировой массой.

• Гиперэстрогения, которая возникает из-за повышенного уровня эстрогенов, может привести к фитологическим изменениям в эндометрии, мешая нормальному зачатию.
• Ожирение также способствует развитию окислительного стресса, который является угрозой для здоровья яйцеклеток и может ухудшить шансы на успешное зачатие.

Роль воспалительных процессов

Жировая ткань — это не просто энергетический резервуар, а активный эндокринный орган, выделяющий гормоны и провоспалительные цитокины. Это воспаление может нарушить нормальную работу репродуктивной системы. Например, избыток лептина может привести к сбоям в овуляции.

По данным Американской диабетологической ассоциации, инсулинорезистентность влияет на метаболизм и может вызывать нарушения, приводящие к бесплодию. Это также затрагивает яичники, сохраняя их уязвимость к изменениям в уровне инсулина.

Что делать для повышения фертильности?

Снижение веса остается «золотым стандартом» в лечении бесплодия, связанного с ожирением. Известно, что похудение улучшает общую репродуктивную функцию, восстанавливая менструальный цикл и способствуя улучшению эндокринных параметров. Например, у мужчин наблюдается повышение объема и качества спермы при снижении веса.

Важно понимать, что цель снижения веса — это не только эстетика, но и улучшение общего состояния здоровья и репродуктивной функции. Правильное питание и изменения в образе жизни могут существенно помочь в решении этой проблемы.

Ошибочно считать, что нарушение менструального цикла — это норма. Каждая женщина должна осознавать важность своего репродуктивного здоровья и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Что помогает продуктам сохраниться

В 1900 году участники экспедиции Толля закопали на Таймыре припасы. В 1973-м исследователи обнаружили склад в вечной мерзлоте. Сухари и овсяные хлопья после 73 лет под землёй не изменились заметно ни по вкусу, ни по запаху. Лабораторные проверки также показали, что часть консервов оставалась пригодной к употреблению.

Долгие сроки хранения возможны и в домашних запасах, если продукты защищены от влаги, кислорода, света и тепла. В американских испытаниях белый рис и пшеница в герметичных ёмкостях сохранялись более 30 лет. Цельные зёрна обычно хранятся лучше муки: в оболочке нетронутого зерна меньше контакта с воздухом, а значит, жиры медленнее окисляются.

К числу стойких продуктов относят мёд, соль, сахар, уксус, белый рис, пшеницу, сухие бобовые, овсяные хлопья, макароны, обезжиренное сухое молоко и хорошо высушенные яблоки. Мёд может засахариться, сахар — слипнуться, а соль — затвердеть от сырости: сами по себе эти изменения не обязательно означают порчу. Однако мёд при попадании воды способен забродить, а йодированная соль со временем теряет часть йода.

Почему запасы портятся

Главная проблема бобовых — не столько вкус, сколько приготовление: со временем фасоль твердеет и долго не разваривается. Растительные масла, напротив, сравнительно быстро прогоркают, а продукты с высоким содержанием жира хуже подходят для многолетнего хранения. Яичный порошок и консервы также нельзя считать бессрочными: герметичность банки со временем может нарушиться.

В таймырском опыте низкая температура помогла сохранить продукты и спустя десятилетия. Пшеница после 36 лет в мерзлоте дала муку с хорошими показателями, а сухое молоко и некоторые другие образцы сохранили свойства. Новую партию продуктов и семян заложили там в 2016 году; её планировали извлечь в 2050-м.

Длительное хранение не гарантирует безопасность

Экспериментальные результаты не заменяют срок годности и не означают, что старую еду можно без проверки употреблять. Повреждённые, вздутые или проржавевшие банки, следы плесени, посторонний запах и признаки сырости — повод отказаться от продукта. Для запасов важны сухость, прохлада, герметичная упаковка и соблюдение рекомендаций производителя.

За прошедшие сутки в дежурную часть МВД по Карачаево-Черкесской Республике поступило 30 сообщений о происшествиях и преступлениях.

Возбуждено 7 уголовных дел, раскрыто 7 преступлений. По остальным сообщениям сотрудниками полиции проводятся проверки в порядке статей 144, 145 УПК РФ.

Задержан подозреваемый в совершении преступления гражданин, который скрывался от правоохранительных органов и был объявлен в розыск. Установлено местонахождение одного лица, разыскиваемого как без вести пропавший.

Зарегистрированы 13 дорожно-транспортных происшествий без погибших и травмированных.

Сотрудники полиции обеспечили общественный порядок и безопасность на 1 массовом мероприятии.

Владикавказ — до +9

Грозный — до +9

Магас — до +9

Махачкала — до +12

Нальчик — до +9

Пятигорск — до +9

Ставрополь — до +5

Черкесск — до +7

ТАСС/Кавказ в Максе

Спасибо, что соблюдаешь правила безопасности!

Напоминаем:

не используй неисправное электрооборудование;

не перегружай сеть;

не оставляй детей без присмотра;

приобрети огнетушитель и установи пожарный извещатель.

выключай технику на ночь и уходя из дома.

Подписывайся на МЧС России в MAX|ВК

Когда и как сажать деревья в мае

Высаживать деревья в мае возможно, но следует учесть некоторые условия. В первую очередь, рекомендуется использовать:

• саженцы с закрытой корневой системой, находящиеся в контейнерах;
• теплолюбивые растения;
• декоративные деревья.

Саженцы с открытыми корнями могут значительно хуже прижиться в этот период, поскольку их надземная часть уже активно растёт.

Как выбрать и подготовить саженцы и место для посадки

Важно уделить внимание качеству посадочного материала:

• предпочтение следует отдавать растениям, растущим в контейнерах;
• корни должны быть крепкими и увлажнёнными;
• листья должны быть здоровыми, а ствол — ровным и без повреждений.

Если был приобретён саженец с открытой корневой системой, его необходимо замочить в воде на 12–24 часа перед высадкой.

Что касается места для посадки, то:

Также рекомендуется сделать почвенную смесь питательной, добавив компост, перегной и немного древесной золы.

Технология посадки и ухода

Процесс посадки требует тщательного выполнения этапов:

• Подготовка ямы: на дно укладывается слой плодородной почвы.
• Извлечение саженца: если он в контейнере, важно аккуратно его вынуть, не повредив земляной ком.
• Установка: саженец помещается в яму так, чтобы корневая шейка была на уровне земли.
• Заполнение грунтом: постепенно засыпают почву, слегка утрамбовывая ее.
• Обильный полив: после посадки необходимо обильно полить саженец.
• Мульчирование: важный этап, так как это поможет сохранить влагу.

После посадки важно поддерживать необходимый уровень ухода: регулярный полив, притенение от солнца в первые недели и установка подвязки для защиты от ветра.

Состав для аппетитного угощения

Чтобы приготовить аппетитные канапе, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 10 листьев свежего салата;
• 10 сочных помидоров черри;
• 1 упаковка салями.

Шаги к созданию кулинарного шедевра

Приготовление канапе не займет много времени, а результат обязательно порадует всех:

Важно отметить, что количество салями можно регулировать по вкусу. Некоторые предпочитают легкий акцент на вкусе колбасы, в то время как другие могут захотеть сделать салями основным героем блюда.

Маринад подбирают по виду мяса

Свинине хорошо подходят горчица с мёдом, чеснок, базилик и хмели-сунели. Для говядины можно взять прованские травы и кисло-сладкий соус. Размягчить волокна помогают ингредиенты с кислотой: кефир, вино, гранатовый сок, уксус или киви. Однако с кислыми продуктами важно не передержать мясо, иначе его текстура может измениться.

Не стоит добавлять в маринад много соли или использовать солёные смеси приправ: они могут сделать мясо менее сочным. Количество соли лучше контролировать отдельно.

Что учесть перед запеканием

• Выбирайте куски без костей — например, филе или окорок. Для цельного куска удобен вес до 2 кг: так мясо равномернее пропечётся.
• Для запекания подойдёт керамическая форма. Если используете противень, застелите его пергаментом, а мясо при необходимости накройте фольгой.

Маринад для свиной корейки

Для этого рецепта понадобится 1 кг корейки на кости, 60 мл оливкового масла, зубчик чеснока и половина лимона. Из специй возьмите треть чайной ложки зиры, чайную ложку семян кориандра, несколько горошин чёрного перца, по щепотке сушёного чеснока, куркумы, апельсиновой цедры, горчичного порошка и белого перца, полторы чайные ложки итальянских трав и немного острого перца.

Нарежьте корейку порционными кусками толщиной около 2,5 см. Смешайте специи с маслом, добавьте лимонный сок, немного цедры и измельчённый чеснок. Обмажьте маринадом каждый кусок, накройте ёмкость и уберите в холодильник на 5–6 часов. Затем запекайте мясо до готовности по выбранному рецепту.

Привлекательные особенности сорта

• Изумительный вкус: Огурцы, достигающие зрелости, обладают замечательным хрустом и не оставляют на языке горечи, что делает их отличным дополнением к любому блюду.
• Высокая урожайность: Гибрид быстро покоряет огородников своей способностью обеспечивать богатый сбор, что делает его идеальным выбором для небольших участков.

Спецификации и уход за растениями

«Тёща F1» — это скороспелый партенокарпический гибрид, который радует плодами всего через 45-48 дней после посева. Он характеризуется умеренным ветвлением и подходит для открытого грунта и теплиц. Плоды длиной 11-13 см и весом 100-120 г выделяются своей выразительной бугорчатостью и мелкими семенами.

Основной уход за огурцами включает в себя регулярный полив, рыхление и подкормку. Важно следить за состоянием растений, защищая их от вредителей и болезней. Ночью рекомендуется укрывать огурцы для поддержки теплоты, а в жаркие дни стоит обеспечить защиту от солнечного излишка.

Выбор и применение в кулинарии

Основные преимущества «Тёща F1» заключаются не только в легкости ухода, но и в универсальности: идеален как для свежих салатов, так и для консервирования и маринования. Этот гибрид становится настоящим фаворитом среди овощей на даче, что подтверждает выбор дачников на грядках будущего сезона.

В общей сложности, «Тёща F1» доказала свою стойкость и привлекательность, делая каждого огородника уверенным в своем выборе. Успех и удовольствие от выращивания этого сорта огурцов ждут всех, кто готов уделить немного времени своим растениям.

С древних времен до наших дней

История роз уходит в глубь веков. Ученые не могут точно установить момент, когда же дикие шиповники были одомашнены и превратились в изысканные сорта, о которых мы знаем сегодня. Но уже в Вавилоне и Персии розы пользовались особым почетом.

С востока этот великолепный цветок начал свое триумфальное шествие по Греции и Риму. В греческой мифологии белые и красные розы ассоциировались с богиней любви Афродитой. Эти цветы использовались как в декоративных целях, так и для создания различных благовоний.

Разнообразие сортов

Современные сорта роз можно разделить на две основные категории: старые и новые. Старые сорта, в свою очередь, имеют богатую историю и восхищают своими ароматами и характерным внешним видом. К ним относятся такие разновидности, как дамасская и китайская роза.

• Старые сорта: Эти розы, такие как роза Альба, известны своими яркими цветами и стойким ароматом. Они идеально подходят для создания романтических садов и способны привнести атмосферу старины.
• Современные сорта: Значительно разнообразнее: от кустовых до плетистых. Они часто обладают устойчивостью к болезням и цветут более обильно, что делает их прекрасным выбором для ландшафтного дизайна.

Культуры и ароматы

Для многих культур роза стала знаковым символом. Она олицетворяет любовь, красоту и даже тайну. Солюции на основе розового масла до сих пор широко применяются в парфюмерии и косметологии, благодаря уникальному аромату и полезным свойствам. Розы продолжают вдохновлять не только садоводов, но и всех, кто ценит красоту и изящество.

Таким образом, роза сохраняет свою популярность и значение на протяжении веков, оставаясь незаменимой частью нашей жизни.

Приятные известия: орехи — верные помощники!

Для большинства пациентов с диабетом орехи могут стать отличной частью рациона. Вот несколько причин:

• Низкий гликемический индекс: Орехи медленно перевариваются, что позволяет предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови.
• Клетчатка: Благодаря высокому содержанию клетчатки, орехи замедляют усвоение сахара, обеспечивая его устойчивый уровень.
• Полезные жиры: Орехи содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для сердца и способствуют длительному ощущению сытости.
• Протеин: Протеины помогают замедлить усвоение углеводов и улучшают чувство насыщения.

Как выбрать орехи?

Существует множество видов орехов, и все они по-своему ценны. Вот несколько популярных вариантов:

• Миндаль: Содержит множество витаминов, таких как витамин Е и магний.
• Грецкие орехи: Богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья сердца.
• Фисташки: Могут улучшать уровень холестерина благодаря наличию антиоксидантов.
• Кешью: Хотя клетчатки в нем меньше, он всё равно полезный.
• Арахис: Хотя это бобовые, по своим питательным качествам он сопоставим с орехами.

На что обратить внимание?

Несмотря на все положительные стороны, стоит учитывать несколько моментов:

• Размер порции: Орехи калорийны, и их чрезмерное употребление может привести к нежелательному набору веса. Рекомендуется ограничиться небольшой горстью (примерно 30 грамм) за раз.
• Избегайте добавок: Старайтесь выбирать орехи без соли, сахара и других добавок, чтобы избежать лишних углеводов.
• Проверяйте свою реакцию: Каждый организм индивидуален; рекомендуется следить за уровнем сахара в крови после употребления орехов.
• Разнообразие: Не стоит ограничиваться одним видом орехов. Их сочетание обеспечит полный набор полезных веществ.

Орехи не враги, а настоящие помощники в управлении диабетом. Они способны стабилизировать уровень сахара, улучшая общее состояние здоровья и способствуя контролю веса. Главное — умеренность и внимательное отношение к своему организму. Вводя орехи в рацион, стоит учитывать советы специалиста, чтобы ваше питание стало максимально эффективным.

Идеальное решение для ваших крышек

В поисках эффективного способа организовать пространство на кухне, многие пользователи обращаются к интернету, где можно найти множество держателей, однако большинство из них имеют свои недостатки — от чрезмерного расхода пластика до неудачных конструкций. В результате, был разработан новый, более удобный вариант.

Преимущества нового держателя для крышек

Модель POT LID HOLDER представляет собой серию кронштейнов разных размеров, рассчитанных на крышки диаметром от 160 до 320 мм. Они легко монтируются на внутреннюю поверхность дверцы кухонной тумбы с использованием обычных шурупов (диаметр 3 мм, длина 10-12 мм). Для крепления достаточно двух шурупов, но предусмотрены три для дополнительной надежности.

• Простота в использовании: крышка вставляется плотно, без люфта, а для её извлечения достаточно приподнять всего на сантиметр.
• Компактное размещение: на одной дверце можно разместить несколько крышек, которые не будут мешать и не повредятся.

Держатель изготовлен из PETG или другого подходящего пластика, позволяя каждому пользователю выбрать материал по своему вкусу. Это решение позволяет не только сохранить порядок на кухне, но и сделать крышки более доступными в процессе готовки, сообщает Дзен-канал "3DTODAY".

Удобный монтаж и практика использования

Созданный держатель уже получил признание за свою функциональность и удобство. Для тех, кто сомневается в своих силах, разработаны специальные шаблоны, которые помогут без труда произвести монтаж. Каждый шаблон соответствует определенному размеру крышки и может быть легко распечатан в натуральную величину.

Таким образом, POT LID HOLDER становится идеальным решением для каждой кухни, позволяя избежать хаоса и обеспечивая легкий доступ к крышкам, когда они необходимы. Больше не нужно страдать от недостатка места и мешающих крышек — теперь порядок на кухне гарантирован!

Как приготовить настой

Для домашнего рецепта предлагают взять 3–4 лавровых листа на литр горячей, но не кипящей воды. Накройте ёмкость и оставьте на несколько часов, затем процедите. Используйте только чистые листья без плесени и постороннего запаха.

Настой обычно применяют двумя способами:

• Для молодых растений — аккуратно опрыскивают листья мелким распылом, утром или вечером.
• Для более взрослой рассады — поливают почву небольшим количеством настоя, предварительно увлажнив её обычной водой.

Сначала лучше проверить средство на нескольких растениях и понаблюдать за их состоянием. Не стоит часто повторять обработку или заливать рассаду: избыток влаги может навредить корням.

Что действительно помогает рассаде

Сторонники народного рецепта связывают лавровый настой с укреплением растений и профилактикой грибковых проблем. Однако домашний настой не заменяет полноценное питание, а надёжных оснований считать его защитой от чёрной ножки нет. При появлении болезни важны чистые ёмкости, умеренный полив, проветривание и подходящий грунт.

Если сеянцы вытягиваются, в первую очередь проверьте освещение, температуру и расстояние между растениями. Подкормки вносят с учётом культуры, возраста рассады и рекомендаций на упаковке удобрения: избыток питательных веществ способен ухудшить её состояние.

Лавровый настой можно рассматривать как экспериментальный дачный приём, но ждать от него мгновенного результата не следует. Главные условия крепкой рассады — достаточный свет, аккуратный полив и подходящий уход.

Ингредиенты для салата

• Свежие огурцы – 300 г
• Помидоры – 400 г
• Красная луковица – 100 г
• Красный винный уксус – 40 мл
• Пекинская капуста – 150 г
• Черные оливки без косточек – 150 г
• Орегано – 2 веточки
• Базилик – 2 веточки
• Оливковое масло – 100 мл
• Сыр фета – 150 г
• Соль и свежемолотый черный перец – по вкусу

Шаги приготовления

1. Подготовка ингредиентов: Начните с промывания свежих огурцов и помидоров, затем обсушите их. Огурцы разрежьте вдоль и нарежьте крупными кусочками. Помидоры нарежьте дольками, а красный лук очистите и нарежьте полукольцами, после чего сложите в миску и залейте винным уксусом.

2. Смешивание и нарезка: Очистите и нарежьте пекинскую капусту тонкими полосками. Оливки также порежьте на крупные колечки. В миске с капустой добавьте подготовленные огурцы, помидоры и лук с уксусом. Вымойте и обсушите травы, затем порвите их и добавьте к салату, сообщает ГАСТРОНОМ.РУ.

3. Финальные штрихи: Посолите и поперчите по вкусу, затем добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте. Фету нарежьте на крупные кубики и разложите по салату. Подавайте блюдо сразу же, украсив по желанию свежими листиками базилика или каперсами.

Советы для хозяек

Пекинская капуста придает этому салату превосходную хрусткость и отлично подчеркивает вкус других ингредиентов. А чтобы сделать блюдо еще более насыщенным, можно добавить сладкий перец, нарезав его небольшими кусочками.

Сладкий союз с диабетом

Этот сахарозаменитель одобрен для употребления людьми с сахарным диабетом, так как не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Исследования показывают, что стевиозид, главный активный компонент стевии, может улучшить чувствительность к инсулину и даже способствовать снижению уровня глюкозы натощак. Можно отметить, что стевия также поддерживает стремление к контролю веса и положительно влияет на липидный профиль крови, что особенно важно для людей, страдающих от лишнего веса и проблем с холестерином.

• Польза стевии: нулевой гликемический индекс и нулевая калорийность.
• Осторожность при выборе: следите за составом продукта, чтобы избежать добавления других сахарозаменителей, которые могут повысить уровень сахара в крови.

Стевия для всех: полезный выбор

Мировая организация здравоохранения рекомендует сократить потребление сахара до 25 граммов в день. То есть даже небольшой кусок торта или порция сладкого йогурта может превышать эту норму. Для тех, кто не может отказаться от сладкого, стевия является идеальным вариантом. Однако, если ежедневная доза сахара не превышает рекомендованную норму, нет необходимости полностью переходить на заменители.

Экстракты стевии: качество имеет значение

С 2024 года в России действия по контролю за качеством стевии стали строже. Теперь разрешено использовать только высокоочищенные экстракты, маркированные как добавка Е960. Эти ограничения направлены на защиту потребителей от возможных токсичных веществ, содержащихся в неочищенных формах стевии. Важно следить за качеством продукта, так как порошки из листьев или неочищенные экстракты могут содержать вредные примеси.

Стевия также обладает и другими полезными свойствами. Она содержит антиоксиданты, полифенолы и витамины, которые поддерживают здоровье различных систем организма, не вызывая нежелательных реакций. И хотя стевия может быть полезной альтернативой, важно помнить о разумной дозировке и использовать чистые формы продукта для достижения максимальной пользы.

«Ананасовый»: длинные плети и обычный вкус

На упаковке сорт был обозначен как кустовой, но в описании также упоминались короткие плети. Этот нюанс остался незамеченным: растение разрослось примерно на полтора метра и затенило соседний сельдерей. Не оправдали ожиданий и плоды — вместо яркого жёлтого оттенка они оказались зеленовато-жёлтыми. Мякоть, вопреки отзывам, ничем особенным не отличалась. Повторно сажать «Ананасовый» садовод не планирует.

«Пеппи» и «Зебра»: неожиданности и фаворит

«Пеппи» рос компактным кустом и действительно дал жёлтые кабачки. Но листья были настолько жёлтыми, что растение не вписалось в задуманный декоративный огород. По этому признаку сорт показался менее привлекательным, чем кабачок «Атена Полька», у которого желтизна заметна главным образом на молодых листьях.

«Зебра», напротив, получила высокую оценку: куст остаётся компактным, листва выглядит аккуратно, а плоды — красивыми и вкусными. Этот сорт садовод собирается выращивать и дальше, но хочет подобрать к нему кабачок с такими же небольшими кустами и ярко-жёлтыми плодами.

Читателей просят поделиться названиями сортов, которые не образуют длинных плетей, имеют зелёные листья без выраженной желтизны и дают жёлтые кабачки.

Условия и нюансы ухода за фиалками

Фиалки, или сенполии, не требуют сложных условий для роста. Они способны приспосабливаться к различным температурным колебаниям и даже недостатку света. Однако недостаток влаги и питательных веществ может негативно сказаться на их развитии. Важно следить за балансом: как недостаток, так и избыток может привести к проблемам, пишет Азбука огородника.

Чтобы фиалки радовали своим цветением, рекомендуется:

• Подкармливать растения в весенне-осенний период, но обращать внимание на индивидуальные потребности, особенно если фиалки имеют длительный вегетационный период.
• Выращивать их в небольших горшках: отсутствие достаточно места для корней приведет к снижению цветения и замедлению роста.

Когда и как подкармливать фиалки

Подкормка фиалок может проводиться в любое время года, но всегда стоит ориентироваться на состояние растения. Удобряйте фиалки с момента посадки до полного цветения. Частота подкормок зависит от:

• Уровня освещения: при недостатке света количество подкормок следует снизить.
• Температурного режима: если температура ниже 17°C, рост останавливается, и растениям не нужно дополнительное питание.
• Размеров горшка: следите за тем, чтобы цветок соответствовал контейнеру.

Для подкормки лучше выбирать жидкие удобрения, они легче усваиваются и снижают риск ожогов корней. Органические добавки, такие как биогумус или птичий помет, также могут использоваться, однако их следует чередовать с минеральными удобрениями для достижения наилучших результатов.

Правила питания и задумчивости фиалок

Питательные вещества лучше вносить после полива, чтобы избежать подпотевания корней. Обычно рекомендуется делать это через день после обычного полива. Стратегический подход к удобрениям поможет фиалкам не только выжить, но и радовать хозяев обильным цветением на протяжении всего года. Уход за этими цветами может стать удивительным опытом при правильной организации процесса.

Ингредиенты

• Молодые кабачки — 800 г
• Грецкие орехи — 80 г
• Зелень — половина пучка
• Чеснок — 2 зубчика
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Копченая паприка и черный молотый перец — по вкусу

Как приготовить

На игре весь зал стал свидетелем его выдающегося выступления, когда он зафиксировал 51 очко всего в 19 лет. Наставник команды, Сергей Абаев, не смог сдержать своих эмоций от такого достижения.

«Я восхищён, но отчасти и не удивлён, — отметил Абаев. — Это главный показатель его таланта. Когда игрок, находясь в столь юном возрасте, демонстрирует такие феноменальные результаты, это говорит о том, что перед нами действительно уникальный спортсмен», — добавил тренер.

Феноменальный старт

С приходом Купера в команду, интерес к «Далласу» заметно возрос. Флэгг демонстрирует не только умение зарабатывать очки, но и чувствует игру, влияет на динамику матча и настраивает партнеров на нужную волну. Это делает его выдающимся лидером, несмотря на его молодость.

Реакция фанатов

После игры болельщики и эксперты начали активно обсуждать талант нового игрока в комментариях. Многие считают, что за Флэггом — будущее клуба и всей лиги. Фанаты делятся своими впечатлениями, отмечая его уникальное мастерство и способность к моментальному принятию решений на площадке.

Что дальше?

С текущими успехами, интерес к тому, что ожидает Флэгга в дальнейшем, только возрастает. Ожидая будущих матчей, поклонники надеются на большее количество таких ярких моментов. Каковы ваши мысли о впечатляющем старте Купера Флэгга в НБА? Обсудите в комментариях!

Начиная с завтрашнего дня - с 7 ноября 2026 года на территории республики возможно ухудшение погодных условий - дождь, снег, на дорогах гололедица.

В связи с чем призываем всех участников дорожного движения быть крайне осторожными на дорогах и внимательнее относиться к собственной безопасности.

Уважаемые водители, соблюдайте скоростной режим и безопасную дистанцию в условиях непогоды, а также придерживайтесь предписаний дорожных знаков. Настоятельно призываем водителей соблюдать скоростной режим, дистанцию и боковой интервал, соизмерять погодные условия и дорожную обстановку с техническими характеристиками ваших транспортных средств.

Пешеходам, в свою очередь, также нужно быть внимательнее. Дорогу следует переходить только в местах, где это положено, убедившись при этом, что все автомобили пропускают вас. Чтобы стать заметнее используйте световозвращающие элементы на одежде и на аксессуарах.

Не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь других людей! Безопасных дорог!

В Тебердинском национальном парке Карачаево-Черкесии возобновлён доступ на три экологических туристических маршрута, ранее закрытых из-за непогоды. Об этом сообщили в дирекции нацпарка.

Для посещения открыты маршруты Домбай-Ульген, ущелье Алибек до водопада Алибек и ущелье Аманауз до водопада Чертова мельница. Ограничения были введены ранее из-за неблагоприятных погодных условий.

Тебердинский природный биосферный заповедник, основанный в 1936 году, в августе 2021 года был преобразован в национальный парк. Его площадь превышает 112 тыс. га. На территории расположены горнолыжные склоны, альпинистские и туристические маршруты, гостиницы, летний экологический лагерь для волонтёров, хижины для полевых работ и экспедиций, а также усадьба с музеем природы и вольерами для диких животных.

С уменьшением снежного покрова и повышением дневной температуры стоит пристально следить за состоянием укрытий. В это время в укрытии могут происходить скрытые процессы, о которых стоит знать каждому садоводу.

Тепло и влажность под укрытием

С наступлением весны и активизацией солнечных лучей температуру в укрытии резко повышается. Плотное укрытие, в котором воздух практически не циркулирует, создает эффект теплицы:

• значительное повышение температуры
• высокая влажность
• плохая вентиляция

Для зимнего покоя такие условия могут оказаться критичными.

Ранние пробуждения почек

Когда температура поднимается, почки на побегах начинают набухать и активироваться. Это естественная реакция на тепло, которая сигнализирует о приходе весны. Однако стоит помнить, что ночи всё еще могут быть холодными, что чревато последствиями для растений.

Если почки начали развиваться, а затем внезапно ударят морозы, можно потерять часть растения.

Повышенный риск подпревания

Специально укрытые розы часто сталкиваются с повышенной влажностью, что создает идеальные условия для развития грибковых заболеваний:

• подгнивание коры
• размягчение побегов
• повышенный риск различных болезней

Внешний вид растений может не вызывать подозрений, в то время как микроклимат внутри укрытия может быть губительным, сообщает Дзен-канал "Шуруп и Укроп".

Ранее садоводы поспешно открывали укрытия в первые тёплые дни, но март часто подбрасывает сюрпризы — резкие перепады температуры могут негативно сказаться на растениях. Теперь важно внимательно следить за прогнозом погоды и помнить о постепенном подходе.

В тёплые дни рекомендуется слегка открывать укрытия для проветривания и оценивать состояние побегов, а также не спешить с полным снятием защиты перед наступлением устойчивой теплоты. Лучше всего открывать укрытия, когда земля начинает оттаивать, и ночные холода становятся менее интенсивными.

До конца текущего года в Карачаево-Черкесии планируется завершить строительство семи новых спортивных объектов. Об этом руководитель республики сообщил Глава республики Рашид Темрезов.

“Продолжаем строительство новых спортплощадок в разных районах Карачаево-Черкесии. Всего в этом году в рамках государственной программы «Развитие физической культуры и спорта» запланировано строительство четырех «умных» площадок и трех специализированных площадок для выполнения нормативов ГТО.

На сегодня строительство специализированной площадки ГТО в ауле Эльтаркач подходит к завершению – здесь уже приступили к монтажу спортивного оборудования. Все необходимые снаряды и тренажеры доставлены и на площадку в Черкесске. Третий комплекс, расположенный в Грушке, полностью завершен.

Параллельно работаем над созданием «умных» многофункциональных площадок в Псыже, Эркен-Халке, Садовом и Кызыл-Юрте.

Все объекты планируем завершить до конца этого года. Всего с начала действия госпрограммы «Развитие физической культуры и спорта» мы построили 86 спортивных площадок в разных уголках республики. Очень важно, чтобы заниматься физкультурой и спортом в комфортных условиях рядом с домом мог каждый – особенно жители небольших и отдаленных населенных пунктов. Убежден, что с введением новых спортплощадок, сторонников активного спортивного досуга в Карачаево-Черкесии станет еще больше”,

– написал Глава КЧР.

Правильный раствор для замачивания

Для достижения максимального эффекта в замачивании необходимо приготовить правильный раствор. Состав прост: на один литр тёплой воды (35-38 °C) добавить 0,5 грамма марганцовки или 2 столовые ложки 3% перекиси водорода. В последнее время предпочтение отдается перекиси, поскольку она более доступна и результат получается ничуть не хуже. Для усиления эффекта можно добавить 2 столовые ложки просеянной древесной золы — это источник важных микроэлементов. Раствор следует настаивать около 30 минут, периодически помешивая.

Этапы подготовки и посадки

• Замачивание должно проводиться строго в течение 2-3 часов, после чего севок раскладывается тонким слоем для просушки. При температуре 20-22 °C достаточно 4-5 часов.
• При высадке лука важно соблюдать правильные расстояния между растениями: оптимальное расстояние между рядами — 20 см, между растениями в ряду — 12-15 см. Это позволит избежать загущения и обеспечит каждому растению достаточно места для роста.

Уход за луком для максимального урожая

После посадки особое внимание необходимо уделить уходу. Первые три недели определяют будущий размер луковиц, так как в этот период формируется корневая система и количество листьев. Подкормки нужно осуществлять по заранее составленному календарю. Первая подкормка выполняется через две недели после всходов, а вторая — на 25 день.

Полив также должен быть умеренным. Поскольку лук не любит переувлажнения, в июле его интенсивность стоит сократить. За три недели до сбора урожая полив прекращается, что способствует образованию плотных чешуй, оптимально подходящих для длительного хранения, пишет Огородные шпаргалки.

С 26 октября по 6 ноября в Нью-Дели (Индия) проходили главные старты сезона, в которых приняли участие более 1000 спортсменов из 63 стран. В упорнейшей борьбе рукоборцы Карачаево-Черкесии показали блестящий результат, завоевав 11 наград различного достоинства.

Поздравляю каждого!

Среди мужчин и женщин Мамхегов Марат (100 кг) завоевал бронзу правой рукой, а Волкова Марта (+90 кг) стала второй левой рукой и первой правой. В категории юниорок 19–23 лет Волкова Марта одержала победу обеими руками, завоевав два золота. Среди юниоров 16–18 лет Токов Мухаммад (80 кг) стал первым левой рукой, Байкулов Абдуллах (60 кг) победил левой рукой и стал вторым правой, а Лайпанов Алан (55 кг) завоевал золото левой рукой. Среди юношей 14–15 лет Лепшоков Рамазан (45 кг) стал серебряным призёром обеими руками.

Отдельная гордость - Кубок за 1-е общекомандное место российской сборной на первенстве мира среди юниоров, который Федерация армрестлинга РФ передала нашей республике за большой вклад рукоборцев Карачаево-Черкесии в победу юниорской сборной России! Это высшая оценка работы нашей школы армрестлинга.

Огромная благодарность тренерскому штабу: Узденову Умару, Токову Шамилю, Тамбиеву Рамазану, Эркенову Барадину, Урусову Расулу, Борлакову Мурату и Гочияеву Адаму. Их труд, терпение и вера в учеников приносят региону мировую славу.

Карачаево-Черкесия гордится своими спортсменами! Новых побед и новых рекордов!

Ингредиенты

• Мука — 300 г;
• кефир — 250 мл;
• сметана — 2 ст. л.;
• сода и соль — по ? ч. л., сахар — 1 ч. л.;
• растительное масло — 2 ст. л. в тесто и немного для сковороды;
• сулугуни — 200 г, творог — 100 г.

Как приготовить

Чтобы лепёшки не порвались

Не подсыпайте слишком много муки: от этого тесто становится жёстким и может треснуть. Начинку раскатывайте бережно, обходя её бугорок, а хачапури кладите швом вниз — так защип быстрее схватится. Сковорода должна быть хорошо прогрета: на холодной поверхности лепёшка может прилипнуть.

Творог помогает удержать расплавленный сулугуни внутри, поэтому менять пропорции в пользу сыра не стоит. Сметана делает тесто мягче, а сода помогает ему подняться без дрожжей. Подавайте хачапури горячими — со сметаной или к супу. Остывшие лепёшки удобно разогреть на сухой сковороде под крышкой. Сулугуни можно заменить брынзой, моцареллой или адыгейским сыром; с солёной брынзой начинку лучше не солить.

Возможные осложнения

После шумной новогодней вечеринки могут обостряться болезни, такие как язвы и желчнокаменная болезнь. Также существует риск серьезного панкреатита. Поскольку на столах в изобилии окажутся различные салаты и закуски, особое внимание следует уделить свежести ингредиентов. Салаты, содержащие майонез, а также готовая рыба и блюда с использованием скоропортящихся продуктов могут стать источником отравлений.

Правила питания

Чтобы избежать негативных последствий, вот несколько советов:

• Сочетайте жирные блюда с овощами. Например, мясо с картошкой лучше не употреблять одновременно.
• Не пейте холодные напитки сразу после горячих блюд, это может привести к спазмам.
• Пейте воду не сразу после еды, а через 40 минут — это улучшит пищеварение.

Перед новогодними праздниками специалисты не советуют голодать. Резкий переход к обилию еды может привести к обострению хронических заболеваний из-за перегрузки организма. Подход к питанию должен быть умеренным. Принимая лекарства, важно соблюдать распорядок: некоторые препараты стоит принимать до еды, другие — после.

Безопасное питье и здоровье

Во время праздников особенно важно уделить внимание выбору алкогольных напитков. Качество алкоголя напрямую влияет на здоровье. Рекомендуется приобретать алкоголь в специализированных магазинах и избегать смешивания разных напитков. Запивать алкоголь стоит обычной питьевой водой, так как минеральная может усилить всасывание вредных веществ.

После праздников полезно провести «чистку» организма: употреблять больше овощей и использовать разгрузочные дни на основе кефира. Это поможет снизить уровень холестерина и улучшить работу кишечника. Утро лучше начинать со стакана теплой воды с лимоном и медом для общего укрепления организма.

Во встрече также приняли участие Председатель Парламента Северной Осетии Таймураз Тускаев и мэр г. Черкесска Алексей Баскаев.

Передал искренние слова благодарности от Главы Карачаево-Черкесии Рашида Бориспиевича Темрезова за поддержку фестиваля, организованного парламентами республик, за стремление к постоянному укреплению дружбы и сотрудничества между нашими республиками.

Обсудили дальнейшее развитие взаимодействия между регионами, обмен опытом в социально-экономической, законодательной сферах, а также совместные проекты в области культуры.

Сергей Меняйло подчеркнул, что Северную Осетию и Карачаево-Черкесию связывают давние добрососедские отношения:

- Мы всегда поддерживали друг друга, и уверен, что так будет и дальше. У наших республик много общего, но есть и свой опыт, которым мы можем делиться. Такое сотрудничество пойдёт на пользу жителям обоих регионов. Рад видеть наших соседей и друзей в Осетии.

Отметил, в свою очередь, что гостеприимная Карачаево-Черкесия, всегда рада гостям из других регионов нашей Великой России. Уверен, что даже когда календарный год, объявленный Президентом РФ Владимиром Путиным, Годом народного единства завершится, связи между нашими братскими народами будут только развиваться и крепнуть.

О значимости просветительской миссии представителей двух народов Кавказа, их дружбе и взаимовыручке рассказали представители научного сообщества Карачаево-Черкесии и Северной Осетии. С докладами выступили: Салбиев Тамерлан – заведующий научно-исследовательским отделом «Центр скифо-аланских исследований» ВНЦ РАН, кандидат филологических наук, Хасанов Ханафий –директор Государственного Карачаево-Черкесского историко-культурного природного музея-заповедника им. M.O. Байчоровой, депутат Народного Собрания КЧР, Хубиев Шамиль - заместитель директора Центра культурного развития им. К.Ш. Кулиева г. Карачаевска, канд. пед. наук, Народный артист КЧР, Заслуженный артист Южной Осетии, Почетный работник общего образования РФ, Мамиева Изета Владимировна – старший научный сотрудник отдела фольклора и литературы СОИГСИ ВНЦ РАН, кандидат филологических наук.

Имена Коста Хетагурова и Ислама Крымшамхалова навсегда вписаны в историю культур не только осетинского и карачаевского народов, но и вплетены в общую канву многонационального народа России. А их дружба – свидетельство многовекового института куначества, единства и добрососедства народов, населяющих Северный Кавказ.

В рамках мероприятия за укрепление дружбы и сотрудничества между двумя регионами Почетной грамотой Парламента РСО-Алания награждены депутаты Народного Собрания (Парламента) КЧР Александр Иванов, Владимир Умалатов, Крым Шнахов, Даниэль Лафишев и глава АМС Коста-Хетагуровского сельского поселения КЧР Арсен Каргинов.

Североосетинские парламентарии – Таймураз Тускаев, Елена Князева, Медея Элдзарова, Рима Дзицоева и глава АМС Кировского района Казбек Батяев были отмечены Почетными грамотами Народного Собрания КЧР за плодотворное законотворчество и активное взаимодействие с субъектами РФ.

«Мы искренне рады принимать и приветствовать на осетинской земле наших коллег и друзей из Карачаево-Черкесии. Наш фестиваль, гармонично объединивший в себе науку и культуру, открывает новые возможности для практического взаимодействия регионов. Такие встречи доказывают, что наши братские связи крепнут и развиваются».

Председатель Комитета по науке, образованию, культуре и делам молодежи Народного Собрания КЧР Татьяна Черняева:

«Мы обязаны передать следующим поколениям все то, чему нас учили великие предшественники: заветы дружбы, гостеприимства и искреннего добрососедства. Ведь от мира на Кавказе напрямую зависит благополучие всей нашей страны. Наш край уникален – это густонаселенная земля, где живут разные народы. Но, несмотря на языковое многообразие, мы веками разделяем общие ценности, прекрасно понимаем друг друга и дорожим этим многовековым согласием».

Первый шаг: оценка возможностей

Перед тем как начинать, полезно задать себе несколько вопросов:

• Сколько времени можно выделить на уход за растениями? Если меньше 15 минут в день – стоит начинать с простых культур вроде лука и редиса. Если у вас есть 30–60 минут – можно добавлять зелень, огурцы и помидоры.
• Какое у вас окно? Южное окно придаёт много света, но может вызвать температурные перепады. Восточные и западные окна обеспечивают мягкий свет и стабильную температуру, что идеально. Северное окно подойдёт только для лука и чеснока.

Выбор культур: начните с простых

Не стоит пытаться вырастить сразу всё. Оптимально начать с тех культур, которые дают плоды за 20–30 дней и не требуют дополнительного освещения. Новички могут рассмотреть следующие варианты:

• Редис.
• Лук.
• Салат.
• Зелень (базилик, петрушка).

Как только наберетесь опыта, можно добавлять более сложные варианты, такие как огурцы или помидоры.

Подбор оборудования

Для старта не требуется сложное оборудование. Минимум, который нужно – горшки, подходящие листья и качественный грунт. Используйте глиняные горшки или пластиковые контейнеры, которые должны иметь дренажный слой на дне.

Для смеси почвы подойдут зрелый компост и кокосовый субстрат, либо садовая земля с перегноем. Не забудьте про дренаж, иначе корни могут загнить.

Следите за влажностью и освещением. Используйте простые хитрости, такие как отражающие панели из фольги, чтобы увеличить количество света, попадающего на ваши растения.

Таким образом, создание собственного огорода на подоконнике становится с каждым годом все более доступным и увлекательным занятием. Нужно лишь немного времени и желание сделать свою жизнь более здоровой и вкусной.

В течение ноября специалисты Семейного многофункционального центра (МФЦ) будут осуществлять выезды в муниципалитеты республики для прямого взаимодействия с жителями.

Главная цель инициативы — сделать социальную поддержку максимально доступной. Благодаря выездному формату семьи смогут получить необходимые консультации непосредственно в своих районах, не выезжая в столицу республики и не обращаясь самостоятельно в различные ведомства.

Специалисты центра на местах расскажут о доступных мерах государственной поддержки, а также окажут комплексную социальную, психологическую и юридическую помощь. Главная задача — не просто принять заявление, а определить для каждой семьи индивидуальный порядок действий и помочь найти выход из сложившейся ситуации.

Работа не ограничивается разовыми консультациями. При необходимости семьи будут взяты на дальнейшее сопровождение персональным куратором Семейного МФЦ, который будет координировать взаимодействие с социальными, медицинскими и образовательными учреждениями до полного разрешения проблемы. Такой подход позволяет оказать поддержку тем гражданам, кому в силу обстоятельств сложно самостоятельно обратиться за услугами.

Сегодня мобильная приёмная начала свою работу в Черкесске. В ближайшие дни график предусматривает посещение Карачаевска и других муниципальных районов республики. Акция продлится до 25 ноября, когда в Черкесске состоится итоговое мероприятие в рамках проекта «День семьи».

Семейный МФЦ функционирует в республике с конца 2024 года на базе РГБУ «Комплексный центр социальной помощи семье и детям «Алые паруса». Центр оказывает адресную помощь семьям с детьми, находящимся в трудной жизненной ситуации, молодым семьям, семьям участников специальной военной операции и лицам из числа детей-сирот. Работа организована по принципу «одного окна». За 2025 год в Центр поступило 148 обращений, из которых 35 случаев успешно закрыты с полным разрешением проблемных ситуаций.