Смартфоны и планшеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, упрощая работу, общение и доступ к информации
Однако неконтролируемое использование цифровых устройств перегружает нервную систему, нарушает естественные биоритмы и постепенно снижает качество жизни.
По данным исследований, около 50% населения страны признают себя зависимыми от гаджетов.
Чтобы избавиться от этой зависимости, психологи рекомендуют сделать из спальни и кухни зону, свободную от любых гаджетов, оставить звук только для важных звонков и удалить приложения, вызывающие желание бесконечно листать ленту. И не использовать гаджеты минимум за час до сна.
А сколько времени вы проводите онлайн каждый день?
-меньше четырёх часов;
-от четырёх до восьми часов;
-больше восьми часов в день.
