Скумбрия с картофелем в духовке: сытный ужин без лишней суеты

Сочная рыба, румяная картошка и минимум хлопот: скумбрия с картофелем запекается на одном противне и подходит как для семейного ужина, так и для встречи гостей. Лимонно-соевый маринад добавляет блюду яркий аромат, а приготовление в духовке позволяет обойтись без жарки на сковороде.

Что понадобится

На 8 порций потребуется около 60 минут.

  • 2 скумбрии, свежих или размороженных;
  • 1 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. соевого соуса и 9 ст. л. растительного масла;
  • 1 ч. л. сушеного чеснока, соль и черный перец;
  • 7 картофелин среднего размера и приправа по вкусу — например, с паприкой, кориандром или сушеными травами;
  • по желанию — зелень для подачи.

Как приготовить

  • Разделайте размороженную рыбу: удалите голову, хвост, плавники и внутренности, отделите филе от хребта. Промойте и обсушите. Смешайте лимонный сок, соевый соус, 4 ст. л. масла, чеснок, перец и немного соли. Обмажьте скумбрию маринадом и оставьте на 15 минут.
  • Очистите картофель, нарежьте дольками примерно одинакового размера. Перемешайте с оставшимся маслом, солью, перцем и приправой. Разложите одним слоем на застеленном пергаментом противне и запекайте при 180 °C около 25–30 минут.
  • Перемешайте картофель и освободите место в центре противня. Выложите туда филе кожей вниз, полейте остатками маринада. Увеличьте температуру до 200 °C и готовьте еще 12–15 минут. Рыба готова, когда легко разделяется на волокна.
  • Подача и варианты

    Перед подачей дайте блюду постоять пару минут и посыпьте свежей зеленью. Для более яркого вкуса добавьте к рыбе ломтики лимона, а к картофелю — крупно нарезанные морковь, кабачок, перец или лук. Скумбрия хорошо сочетается с легким соусом из сметаны или греческого йогурта, чеснока и зелени.

    Источник: Аsko
    Больше новостей на News-cherkessk.ru