Если давать ребёнку сладкое только после того, как он съест основное блюдо, десерт может стать наградой, а еда — способом добиться нужного поведения. Такой подход не рекомендует консультант по коррекции пищевого поведения Елена Милаева: она считает, что это формирует нездоровое отношение к еде. По словам специалиста, избыток сладкого может сделать привычные продукты, например гречку и свежее яблоко, менее привлекательными для ребёнка. Это, в свою очередь, может сопровождаться капризами за столом и избирательностью в еде, а также повышать риск набора лишнего веса в будущем. Вместо продуктов с добавленным сахаром и вкусовыми добавками Милаева советует предлагать цельные продукты. Соки можно заменить водой с лимоном или домашним компотом без сахара, сладкие йогурты — натуральным йогуртом или творогом, а батончики и конфеты — орехами либо домашней выпечкой.
