Кофе то обвиняют в появлении прыщей и преждевременном старении, то называют источником полезных антиоксидантов. На деле влияние напитка на кожу зависит от количества, времени употребления и добавок — универсального ответа для всех нет.
Как кофе может повлиять на кожу
Кофеин способен ненадолго повысить уровень гормонов, связанных со стрессовой реакцией организма. Однако при умеренном употреблении этот эффект обычно не считают достаточным основанием ожидать заметного ухудшения состояния кожи. Гораздо важнее то, что кофе во второй половине дня может мешать сну. Недостаток отдыха влияет на восстановление организма, а лицо может выглядеть более тусклым и уставшим.
Кофе обладает мягким мочегонным действием, но сам напиток тоже содержит воду. Поэтому одна или две чашки обычно не приводят к обезвоживанию, если в целом человек получает достаточно жидкости. При большом количестве кофе и недостатке воды возможны сухость и ощущение стянутости — хотя на состояние кожи влияют и другие факторы.
Вызывает ли кофе акне
Убедительных доказательств, что чёрный кофе сам по себе провоцирует акне, нет. Но кожа может реагировать на привычный кофейный напиток с большим количеством сахара, сиропа или молока. Исследования связывают рацион с высоким содержанием сахара и некоторые молочные продукты с возможным ухудшением акне у части людей, однако реакция индивидуальна.
Если кажется, что высыпания связаны с кофе, полезно некоторое время отмечать, что и когда вы пьёте, и наблюдать за кожей. При стойком или выраженном акне лучше обратиться к дерматологу, а не исключать продукты без разбора.
Кофеин в косметике — отдельная история
Кофеин в кремах действует местно и не равен кофе, выпитому за завтраком. Его добавляют, например, в средства для области вокруг глаз: он может временно уменьшить отёчность за счёт воздействия на сосуды. Эффект зависит от состава и особенностей кожи.
Для большинства людей умеренное количество чёрного кофе не становится причиной проблем с кожей. На самочувствие и внешний вид чаще влияют избыток сладких добавок, позднее употребление кофе и качество сна, сообщает Дзен-канал "Клиника «Радиус»".
